重慶市墊江縣人民醫院始建于1949年，是重慶直轄后首批通過評審的二級甲等綜合性醫院，全縣醫療、教學、科研中心，現為三級甲等綜合醫院規劃創建... [ 詳細 ]
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乳品中的乳清蛋白可助燃燒多余脂肪
時間：2013-03-11 10:50來源：求醫網
很多人覺得，全脂牛奶、乳酪等乳制品都是導致肥胖的“元兇”。但美國《健康》雜志近日刊文指出，只要每天攝入的總熱量不變，增加乳品的攝入，會有助于減掉多余的脂肪。
據瑞典的一項**研究發現，每天至少吃1份全脂奶制品的女性比不吃的增加的體重反而要小。營養學家認為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥。美國田納西大學營養學院主任麥克·澤梅爾博士的研究也證實：乳品中的乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪。
每天喝杯奶或適量吃點奶酪、冰激凌，其實是不錯的選擇。但不要吃太多，因為全脂食品中的飽和脂肪酸，不利健康。如果還想再吃，就要選低脂的。
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