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　　生活中對于愛美的女性而言，保持苗條的身姿這是非常重要的，因此很多女性都會想法設(shè)法的遠(yuǎn)離肥胖。大家知道病從口出，肥胖也一樣，大多數(shù)肥胖的人群都是以為飲食過量導(dǎo)致的。那么為了避免肥胖癥的出現(xiàn)，大家在生活中該如何飲食呢?輔助肥胖患者快速減肥的食物有哪些呢?接下來就一起看看小編推薦的飲食方法吧，希望可以幫助到大家。

　　輔助肥胖患者快速減肥的食物如下所示：

　　一、枸杞減肥茶

　　枸杞一小把，紅棗3-4粒直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸騰后服用。除了紅棗泡枸杞子茶，還可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據(jù)具體情況配合綠茶，花茶，干菊花，米仁，決明子等一起泡茶飲用，也有意想不到的減肥效果。

　　二、冬瓜燒香菇

　　冬瓜250克，水發(fā)香菇50克。將冬瓜切成小方塊，香菇浸泡后切塊。鍋中加油燒熱，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯燒數(shù)分鐘，加食鹽、味精等調(diào)味，至熟即可。清熱健脾。佐餐食用。另外小編建議大家多了解疾病地方信息，這對減肥有一定的幫助的。

　　三、荷葉粉蒸排骨

　　新鮮荷葉8～10張，豬小排骨1000克，粳米300～400克。荷葉洗凈，一張切成四塊備用。粳米，加八角茴香2只，用小火同炒。炒至粳米成金黃色時，離火冷卻，磨成粗粉備用。將排骨洗凈，切成大塊，放入大瓷盆內(nèi)，加醬油半碗，黃酒4匙，細(xì)鹽半匙，味精、蔥白少許，拌勻，腌浸2小時以上，并經(jīng)常翻拌使之人味。然后，將每塊排骨的兩面，粘上一層炒米粉，用事先切好的荷葉將排骨包好，每包1～2塊，視排骨大小而定，包緊扎牢。蒸籠底層墊上一張新鮮的荷葉，再將包好的排骨放入蒸籠，蓋上籠蓋健脾升清，祛瘀降濁。打開荷葉包，熱食，佐餐食用。

　　輔助肥胖患者快速減肥的食物有哪些呢?以上就是小編的具體介紹了。肥胖的危害很大，大家切不要以為患上了肥胖也沒有關(guān)系，就是身材臃腫了一點而已。專家指出，有肥胖的人患高血壓、冠心病的機率將會大大提升。因此大家為了避免肥胖的出現(xiàn)，需要從飲食上進(jìn)行調(diào)理。

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