常言說：笑一笑，少一少;愁一愁，白了頭。 笑，是人的歡樂情緒的表現;笑，是**美、最自然、最良好的全身運動;笑，能使你忘記那些不愉快的事情，樂而忘憂;笑，能減輕痛苦，能夠醫治疾病。保健專家認為，笑是一種類似于在原地跑步的良好鍛煉方法。它可以使肌肉強壯起來，加強心臟的律動，脈搏加快，使支氣管擴張，肺部換氣增加。笑不僅等于給內臟按摩，也等于給腹肌和胸大肌推拿。由于吸收了更多的氧氣，因而也靜化血液。此外，笑還能增強肝和大腸的功能。笑能提高人們的工作效益，驅除緊張和疲勞，對神經過敏或容易暴躁發怒的人，不愧是一劑良藥。科學家高士其說過，笑是一種人生觀，笑代表人生歡樂的一面，光明的一面。保健專家建議：人們從自己的健康考慮，不應當放棄開懷大笑的任何機會。幽默大師侯寶林在相聲段子里曾說過，應當對病人施行相聲療法。這些都是很有科學道理的。當然，笑也要有限度。《黃帝內經》上說：“喜傷心，怒傷肝”，一個人如果喜怒無常、玩樂無度，也會生病。有些情況下還不宜發笑，患高血壓、心臟病、腦血栓的病人，術后患者及高月份的孕婦均不宜大笑。

　　笑有益健康，但要做到喜而有度，笑而不狂。