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杭州市第一人民醫(yī)院

  杭州市第一人民醫(yī)院創(chuàng)建于1923年5月29日,1989年在省內(nèi)首批通過(guò)三甲評(píng)審,經(jīng)過(guò)90年的不斷發(fā)展,醫(yī)院現(xiàn)已成為杭州地區(qū)融醫(yī)療、教學(xué)、科... [ 詳細(xì) ]

  • 【類型】三級(jí)甲等 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0571-87065701
  • 【網(wǎng)址】www.hz-hospital.com
  • 【地址】杭州市浣紗路261號(hào)

出停診公告更多>

  端午節(jié)門診工作安排

  各位病友:

  2013年端午節(jié)我院放假一天:6月12日(周三)。當(dāng)日內(nèi)科、外科、婦科、兒科等主要科室門診開(kāi)放,全院專家門診部分停診一天。其他時(shí)間正常上班。

醫(yī)院特色更多>

  • 暫無(wú)內(nèi)容

健康需要主動(dòng)管理

時(shí)間:2012-10-31 17:18來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)

  我們今天面對(duì)的健康問(wèn)題,光靠經(jīng)驗(yàn)醫(yī)學(xué)和生物醫(yī)學(xué)的思維是不夠的。光治病不行,再加上預(yù)防也不夠,健康還需要管理。

  40年前魚肉吃得少 40年后煙酒不分家

  時(shí)代變了,我們的生存條件變了。幾十年前大多吃不飽、穿不暖的國(guó)人今天被大魚大肉、煙酒糖所包圍。

  40年前,我們每餐吃飯至少花20分鐘,嚼次;飯菜吃得多,魚肉吃得少;城里人騎自行車,農(nóng)村人走路;沒(méi)有互聯(lián)網(wǎng),沒(méi)有手機(jī),沒(méi)有卡拉OK;沒(méi)有可樂(lè),沒(méi)有麥當(dāng)勞,沒(méi)有肯德基。很少有人聽(tīng)說(shuō)精神和心理疾病;很少有人喝奶和吃奶粉;只有過(guò)年過(guò)節(jié)才喝點(diǎn)酒助興。

  現(xiàn)在很多人每餐吃飯最多花10分鐘,能嚼500次就不錯(cuò)了;飯菜吃得少,魚肉吃得多,煙酒不分家;城里人和農(nóng)村人都坐車了;許多人一天不上互聯(lián)網(wǎng)就難受,山區(qū)老太太也普及了手機(jī),可樂(lè)、雪碧到處都是,麥當(dāng)勞、肯德基遍地開(kāi)花。

  現(xiàn)在,每5個(gè)人里就有一個(gè)患治不好的慢性病,每年增加萬(wàn)人,沒(méi)有停下來(lái)的勢(shì)頭;每5個(gè)成人中就有一個(gè)有心血管病,每10秒就有一個(gè)人死于心血管病。30年里肺癌死亡率增加了5倍;糖尿病人數(shù)世界**。

  過(guò)去高危因素難成氣候 當(dāng)今多重風(fēng)險(xiǎn)威脅健康

  過(guò)去,傳染病和營(yíng)養(yǎng)不良是我國(guó)的主要健康問(wèn)題。如今,面臨的主要健康問(wèn)題,是由于環(huán)境和生活方式改變帶來(lái)的健康危險(xiǎn)因素大量增加,以及由此帶來(lái)的慢病大流行。

  然而,很多人的思維卻仍停留在過(guò)去的生物醫(yī)學(xué)模式中,不知道餓肚子時(shí)生的病和吃飽之后生的病是不同的——餓肚子時(shí)生的病大多數(shù)能通過(guò)吃藥打針治好,而吃飽后生的病大多數(shù)治不好,吃藥打針都解決不了。如果今天我們還只關(guān)注治病本身,只想著吃藥打針,其結(jié)果只會(huì)是病越治越多,越治越貴,越防越多,越防越難。

  現(xiàn)在,不是單個(gè)病因,而是眾多危險(xiǎn)因素在影響我們的健康。這些因素包括生物學(xué)因素,如基因、高血壓、高血糖、高血脂、年齡、性別等;心理學(xué)因素,如壓力大、生活滿意度低、工作滿意度低、恐懼等;生活方式因素,如熬夜、不合理膳食、藥物濫用、吸煙、喝酒、運(yùn)動(dòng)少等;醫(yī)療系統(tǒng)因素,如醫(yī)療事故、院內(nèi)感染等;環(huán)境因素,如食品和空氣污染等;社會(huì)因素,如收入差異、教育差異等。

  牢記十五字管理口訣

  如何養(yǎng)成?簡(jiǎn)單地說(shuō)就是15個(gè)字:管好嘴、用好腿、不吸煙、不喝酒(或少喝酒)、好心態(tài)。其中,管好嘴不復(fù)雜。就是在總量控制的前提下,進(jìn)食的比例大約是“一口肉、兩口飯、三口水果、四口蔬菜”。按照衛(wèi)生部公布的標(biāo)準(zhǔn),要想“用好腿”,每人每天至少要有相當(dāng)走步的運(yùn)動(dòng)量,能走步則更好。有一半以上的人由于基因的原因是不宜喝酒的,而且喝酒已經(jīng)造成這些年來(lái)肝癌和肝硬化病人增多、交通事故上升等。

  好心態(tài)勝過(guò)良醫(yī)好藥

  與其被動(dòng)等病來(lái),不如主動(dòng)管健康。全社會(huì)要共同努力來(lái)創(chuàng)造可以健康生存和發(fā)展的環(huán)境。同時(shí),我們每個(gè)人都有責(zé)任對(duì)自己的健康負(fù)責(zé),養(yǎng)成健康的生活方式和習(xí)慣。

  最后,好心態(tài)尤為重要。擁有一個(gè)健全、健康的好心態(tài),勝過(guò)任何良醫(yī)好藥。

如果您有關(guān)于“健康需要主動(dòng)管理”的問(wèn)題,點(diǎn)擊這里

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