運動強體又益智2013-03-07

　　運動能使骨骼強健，肌肉發達，促進身體健康發育;運動能加速血液循環，促進新陳代謝，為大腦提供高質量的營養，使頭腦更靈活，從而促進智力的發展。

心血管病人元宵不宜多吃湯圓2013-03-07

　　正月十五是傳統的元宵節，在那天湯圓就成為了必不可少的甜品。但對于有心血管疾病的朋友來說，湯圓卻不宜多吃，特別是不宜當做早點。

　　選購湯圓…

春季養生養肝為先2012-11-08

　　中醫認為春季是一年中養生的較好時節。春季養生應該養些啥?又該如何養呢?

　　春季養生要養肝。這主要出自于中醫的天人合一理論。中醫主張人體的…

孕婦吃蔬菜水果的學問2012-11-08

　　蔬菜水果是人們生活中必不可少的食物，在膳食中占有較大的比例，其蛋白質和脂類含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及豐富的無機鹽類(鈣、鉀、鈉、鎂等)和某…

運動讓孩子更高更聰明2012-11-08

　　在各運動場，經常見到做各種運動的青少年，許多人在家長的督促下做些單杠、引體向上、懸掛式的運動，家長表示是為了讓孩子能長得更高些。有調查表明，堅持運動的…

抗疲勞藥膳2012-11-08

　　雙參肉膳

　　原料：鮮人參15克，海參150克，豬瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹筍60克，味精、精鹽、香油各適量。

紅薯粥養人2012-11-08

　　春季養生可多喝些紅薯粥，因為紅薯粥可以正氣、養胃、化食、去積、清熱，尤其是患腸胃病和感冒的人，多喝紅薯粥可以增強抵抗力。

　　紅薯性味甘平…

春天鍛煉要順應春氣2012-11-08

　　《黃帝內經》中對春季養生有一段經典論述：“春三月……夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也?！边@…

哪些運動有助孩子長高2012-11-08

　　一個人的高矮取決于骨骼的生長發育情況，特別是大、小腿骨及脊椎骨的生長發育對身高的影響**。研究發現：12～17歲的青春期，身高飛速增長，稱為生長旺盛期…

春季養顏湯粥佳2012-11-08

　　傳統醫學認為，面色與脾相關，如青春痘、粉刺是由于脾濕熱偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之…

夏季怎樣調節不良情緒2012-11-08

　　大地震之后，又正值夏季，天氣炎熱，氣溫高而多雨潮濕，在陰雨連綿的日子里，許多人都會感到不適。特別是在災害中痛失親人或目睹地震慘狀的人，出現了不愿動彈、…

小滿時節，女孩子們先別忙著穿超短裙，此時宜晚睡早起，飲食主清2012-11-08