為提高醫(yī)院職工的心理健康水平，增強抗挫折能力和心理調適能力，幫助職工認識自我。6月17日，醫(yī)院舉行了《壓力與情緒管理》培訓課程，由上海師范大學吳雙教授主講。授課過程中，吳雙教授引經據典，深入淺出地為我們講述了壓力的來源、壓力過大產生的影響以及如何管理自己的壓力和情緒。

　　吳教授提出，人生活在兩個環(huán)境中，一是外部環(huán)境，二是心理環(huán)境，兩者都會對人形成壓力，而心理環(huán)境是壓力的感受源。壓力常常來自于我們的工作和生活，長期的焦慮、緊張感會導致心理的不健康，而心理健康問題往往容易被人忽視，從而逐漸發(fā)展為心因性疾病，即由心理病因產生的軀體疾病，比如偏頭痛、心絞痛等。吳教授還對在座的培訓學員進行了有關個人壓力大小的測驗，通過調查結果發(fā)現壓力是客觀存在的，只是每個人所承受的心理壓力狀況有差別。輕度的壓力可以通過自己的調適而緩解，而較重的壓力帶來的生理和心理的不適則需要向專業(yè)人士尋求幫助。大部分人群的壓力可以通過心理調整與心理舒緩來緩解，方法有幽默自嘲、理性認知、哭泣宣泄等，還可以通過合理安排自己的日常生活和工作以及適當的運動和娛樂，尋找放松心境的方法。吳教授還提出“性格決定命運，視角決定心態(tài)，心態(tài)決定行動，行動決定結果”，看待事物的視角不同，對我們的心態(tài)的影響也不同，積極心態(tài)看到希望和機會，而消極心態(tài)只能看到困難和危險。因此，我們應當用積極的心態(tài)面對人生，學會“苦中作樂”、“自娛自樂”和“知足常樂”。以及客觀地看待自己，善于進行自我激勵，揚長補短，在工作和生活中學會忘掉不愉快的經歷，多計算他人做對的事，學會舍得，善待他人就是善待自己。

　　醫(yī)療行業(yè)是一個具有高科技性、高風險性、高壓力性、高責任性、高負荷性的行業(yè)。醫(yī)療過程復雜多變，專業(yè)性強，所面對的患者個體差異大，對許多疾病的診斷和治療也受到當前醫(yī)學水平發(fā)展的限制。隨著新形勢下醫(yī)改的不斷深化，醫(yī)患關系日益緊張，新的矛盾也在不斷產生。

　　在醫(yī)院快速發(fā)展的今天，特別是我院現在正迎接三甲評審準備工作的非常時期，時間緊，任務重。我們要善于調解工作心態(tài)，合理安排工作計劃，有條不紊地完成各項任務，降低壓力的形成。通過勞逸結合、強身健體，平衡好工作與生活的天平，從而更好地投身于醫(yī)院的建設中。

　　此次培訓的“壓力與情緒管理”課題，是醫(yī)院中醫(yī)藥文化建設深入開展的一項活動安排。旨在使全院干部職工正確運用心理調適方法，幫助自己更好的規(guī)范診療行為，服務患者，構建和諧醫(yī)患關系。