乳腺癌是一種惡性腫瘤，嚴重威脅女性的生命健康。隨著近年來乳腺癌的發病率上升，女性朋友更應該了解乳腺癌的預防常識，預防疾病的發生以及病情的惡化。那么，女性朋友應如何預防乳腺癌的發生?濟專家為大家做出詳細的介紹。
專家介紹，女性朋友們預防乳腺癌的方法如下：
1、定期進行乳腺檢查：要預防乳腺癌的發生，每一位女性都應該養成定期做身體檢查的習慣。將體重維持在一個正常水平，不要太過于肥胖也不要太過于瘦弱，有利于防止乳房疾病的發生
2、了解家族病史：從臨床的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史，乳腺癌的發病和基因遺傳和基因突變有很大的關系，因此如果乳腺癌發病率很高的女性不妨先去做個基因檢測。含有德系猶太人的血統的女性或者是家族病史中既有乳腺癌病病史的，又有卵巢癌病的女性要先去相關機構咨詢，做個乳腺癌易感基因的檢測。
3、適度運動：適當參加一些體育鍛煉，有規律的運動有利于提高身體的免疫力，不但可以保持身材，還可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量，降低發生乳腺癌的作用。
4、多吃蔬菜水果：新鮮的維生素對女性的乳房健康有很大的好處，所以平時的飲食不妨多吃蔬菜，多吃十字花科的蔬菜，維持低脂的飲食習慣。
5、戒除煙酒：有研究表明，少喝點酒可以降低乳腺癌的作用，如果您的酒癮一下子難以解除，不妨通過喝點葡萄酒的方法改善。不僅可以滿足你喝酒的欲望，還可以降低發生乳腺癌的機率。香煙中含有大量的尼古丁，對女性乳房健康也很不利，女性較好不要養成抽煙的習慣。
專家提醒：生活中的預防措施對于預防疾病的發生能起到一定的作用，但是出現疾病，女性朋友還應該及時到正規專業的醫院進行治療，防止病情的惡化。