乳腺增生是在女性朋友中發病率較高的一種乳房部位疾病，此疾病也和其他疾病一樣建議能早發現早治療，既減小病人的痛苦，效果還更好。那么要做到早發現，則一定是您自己先發現身體不適，才能到醫院檢查確診，所以自我檢查很關鍵。如何才能自我檢查乳腺增生呢?下面就為大家介紹一下。
乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經后疼痛減退或消失。嚴重者經前經后均呈持續性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。大約80%的患者有乳房疼痛的癥狀，多雙側，也可單側疼痛，疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛，乳房疼痛的表現常不穩定，在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重.乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據，多數為多發，腫塊大小不等，質地硬或硬韌，腫塊不與皮膚粘連，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感.除以上癥狀外，部分患者有乳頭發癢，溢液及口苦肋脹、胸悶、厭食、月經紊亂等全身癥狀。
如何自我檢查乳腺增生?
一、脫去上衣，面對鏡子先望診。一是看兩側乳房大小是否相同，二是看兩側乳房的顏色是否正常，三是看兩側乳頭是否平行的;四是看兩側乳房皮膚粗細程度(如有無酒窩癥和橘皮征);五是看兩側乳房表面血管粗細色澤。
二、左右交替，望診后再觸診。左手叉腰，以右手食指和中指指腹檢查左側乳房;然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹檢查右側乳房。手指要與乳腺皮膚平行，輕輕地觸按，絕不能用手指擠捏，更不能一把抓，以免將乳腺組織誤認為腫塊。
三、乳房檢查時的順序。按順時針方向進行。乳房可分為5個區域，以乳暈部為中心，乳暈的內上、外上、外下、內下方依次稱為：內上象限、外上象限、外下象限和內下象限。檢查時從內上象限開始，依次經由外上、外下、內下象限，最后是乳暈部。
四、定期自我檢查乳頭有無溢液。平時注意內衣上有無漿液性或血性分泌物污漬，定期自我檢查乳頭有無溢液。
五、乳腺檢查的時間。較好是每月自己檢查一次，一般在月經來潮的第十天左右是檢查乳房的較好就診時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，此時乳腺的病變或異常容易被發現。絕經后的老年婦女，由于體內雌激素減少，受內分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇自己的檢查時間，但應每半年到醫院乳腺專科找醫生檢查一次。
在上面文章中為大家介紹了乳腺增生的自我檢查方法，朋友們學會了嗎。建議廣大的女性朋友日常生活中即使再忙，也要關注自己的健康，一定要養成定期自我檢查的好習慣，這樣即使患上乳腺增生治療起來也是比較簡單的。祝愿朋友們身體保持健康。