晚上睡不著覺怎么辦?失眠對(duì)人們的生活對(duì)帶來很大的危害，相信對(duì)于這一點(diǎn)沒有人懷疑了。但是，失眠特別是長期失眠會(huì)對(duì)人們的生活產(chǎn)生哪些具體的危害呢?可能大家還沒有很直觀的認(rèn)識(shí)。下面就為大家詳細(xì)的介紹下長期失眠的危害吧。

　　晚上睡不著覺怎么辦?醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，長期失眠會(huì)使人變得容易暴躁，情緒不穩(wěn)，進(jìn)而給生活和人際交往帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現(xiàn)長期失眠，還會(huì)給自身的身體健康帶來極大的傷害。那么，長期失眠到底會(huì)給女性健康帶來哪些危害呢?

　　因?yàn)榕宰陨淼纳硖攸c(diǎn)、心理特點(diǎn)，相對(duì)于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。

　　專家指出，晚上睡不著覺怎么辦?女性長期失眠會(huì)帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、偏癱、乳腺癌、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會(huì)加速女性皮膚的老化進(jìn)程，增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　不僅如此，一個(gè)人如果被長期失眠所困擾，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。