抑郁癥怎么治療。大家都知道垃圾食品吃多了不好，但你是否能想到，吃太多垃圾食品還能引發(fā)精神疾病，讓人變得抑郁?垃圾食品不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖等身體疾病，還會(huì)誘發(fā)精神疾病，讓人更易抑郁。下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)吃較多高脂肪、加工類(lèi)食物和甜點(diǎn)的人比愛(ài)吃蔬菜水果、魚(yú)肉的人患抑郁癥的幾率高58%。

　　研究人員讓3486名55周歲左右的英國(guó)公務(wù)人員填寫(xiě)一份飲食習(xí)慣的調(diào)查問(wèn)卷。5年后，再讓這些人填寫(xiě)抑郁自測(cè)問(wèn)卷。分析顯示，食用垃圾食品多的人5年后患抑郁的比例明顯高得多。

　　研究證明，垃圾食品與人的精神健康有密切聯(lián)系。

　　經(jīng)常聽(tīng)人或關(guān)心或警示：少吃垃圾食品!我們不少人都知道垃圾食品不好，但不得不說(shuō)，垃圾食品就目前來(lái)說(shuō)還是有一定的市場(chǎng)的。像一般我們出去旅游出差都習(xí)慣帶一些“便攜式”食品，比如方便面、罐頭、腌制品、熏烤制品等，雖然很方便，但不論是水果罐頭，還是肉類(lèi)罐頭，里面的營(yíng)養(yǎng)素都遭到很大程度上的破壞，特別是維生素的含量，被破壞的很?chē)?yán)重。罐頭中的蛋白質(zhì)也不像平常的一樣，很難被人體消化吸收，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”;再加上有些食品中添加了防腐劑、增色劑和保色劑等，還會(huì)給肝臟帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。