失眠對人體有多少危害? 北京國濟中醫院李教授教授根據多年的臨床經驗做出如下總結：

　　⑴失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱;

　　⑵失眠引起記憶力減退，頭痛;

　　⑶失眠影響工作、學習和生活;

　　⑷失眠可導致自主神經功能紊亂;

　　⑸經常失眠可引起大腦功能失調，分析、處理問題能力減退，少數人甚至會出現一些癡呆癥狀;

　　⑹經常失眠會使人過早衰老，縮短壽命;

　　⑺兒童睡眠不足會影響身體的生長發育，長不高，智力差;

　　⑻失眠亦是導致自殺傾向的危險因素，日本一位睡眠專家松木淳治說：“在自殺的隊伍中失眠癥者在不斷增加，這也許‘死’是解脫失眠痛苦的較好方法。”

　　張教授表示失眠是常見的睡眠障礙。可繼發于軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠癥。其癥狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。

　　(l)病前有一定心理社會因素，如過度疲勞或緊張等。但之后，相應刺激因素不存在了，患者睡眠情況沒有改善。

　　(2)有一定性格基礎，表現為敏感，高警覺，對健康要求過高，易激惹、急躁等。

　　(3)睡眠障礙為主要癥狀，可為初級失眠(入睡困難)、中級失眠(睡眠淺，易醒)、末級失眠(早醒)，亦或多夢、無睡眠感、醒后不解乏等。上述癥狀可能混合存在。

　　(4)有些患者失眠僅為主觀主訴，有時旁人見其打鼾，醒后仍稱沒有睡。可伴有焦慮、抑郁情況，但多繼發于失眠癥狀，且嚴重程度不足以診斷焦慮癥或抑郁癥。

　　(5)希望迅速改善睡眠狀況，主動求醫，甚至自行服藥或飲酒，以圖睡眠質量提高。

　　(6)全身檢查沒有發現與之有直接關系的軀體疾病。

　　(7)可用睡眠腦電圖等觀察患者睡眠情況。有時患者失眠主訴與睡眠效果相悖。

　　失眠的危害

　　睡眠是維持生命極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯誤地認為盡管長時間不眠對人帶來的不良影響，只要很好地補上一覺就容易恢復。

　　對個人來說，失眠主要影響健康。最直接的后果就是無法正常地工作和學習。失眠還會引起感覺變化，如視野改變、幻視、發音平淡。失眠回使人的決策判斷能力降低，記憶力下降，涉及靈活性、創造性思維、預測和語言連貫的大腦功能均受損。失眠還會使情緒失控，行為放肆、偏執，不能認識和承認錯誤。失眠會降低人的注意力，機械操作能力(如駕駛)下降，完成工作任務的效率降低。

　　經常失眠缺乏睡眠與精神錯亂之間存在密切聯系，不良的睡眠習慣容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、中風、心臟病和癌癥等疾病，英國最近的一項研究顯示，經常上夜班者心臟的危險是正常人的3倍，同樣道理，睡眠不足也是交通事故的重要原因，幾乎與飲酒引起的交通事故一樣多，在英國每年就有4。5萬人因司機疲勞駕駛而死亡或嚴重受傷。

　　睡眠不足的直接影響，短期內表現為白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明確表示自己的意思，注意力無法集中，動作無法協調，情緒不穩定，易怒，莫名其妙的發脾氣……人們過去關注較多的只是睡眠不足造成的這些短期影響，認為這種影響只是暫時的，好好睡上一覺就會恢復正常，其實事實并非如此。越來越多的證據表明，睡眠不足的影響累加起來，最終危害人們的健康，乃至壽命。

　　睡眠時有呼吸暫停現象的人患中風的可能性是正常人的3倍，患心臟病的危險已大大增加，如果持續兩個晚上不睡覺或睡不好覺，血壓就會出現大幅度的升高，如每天晚上只睡4小時胰島素的分泌量會減少，僅在一周內，這就可以令健康的年輕人出現糖尿病的前驅癥狀。

　　綜合而言，失眠會對人體產生如下損害：

　　⑴失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱;

　　⑵失眠引起記憶力減退，頭痛;

　　⑶失眠影響工作、學習和生活;

　　⑷失眠可導致自主神經功能紊亂;

　　⑸經常失眠可引起大腦功能失調，分析、處理問題能力減退，少數人甚至會出現一些癡呆癥狀;

　　⑹經常失眠會使人過早衰老，縮短壽命;

　　⑺兒童睡眠不足會影響身體的生長發育，長不高，智力差;

　　⑻失眠亦是導致自殺傾向的危險因素，日本一位睡眠專家松木淳治說：“在自殺的隊伍中失眠癥者在不斷增加，這也許‘死’是解脫失眠痛苦的較好方法。”

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