1、身體因素，如老年人多患有各種疾病，因疾病本身或其伴隨癥狀而影響睡眠，加重失眠癥狀。

　　2、精神因素，如情緒激動、爭吵或興奮后入睡，特別是對某件事情放心不下，引起焦慮造成徹夜不眠。

　　3、心理、精神因素導致的失眠。

　　心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

　　4、對失眠的恐懼引起的失眠。

　　有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

　　5、藥物因素，如使用苯丙胺、咖啡堿、麻黃素、喹諾酮類抗生素等藥物后，引起神經系統興奮而失眠。

　　失眠的產生因素這么多，會帶給我們哪些危害呢?專家說：失眠不僅會影響我們的身體健康，還會對我們的學習、生活、工作等造成嚴重的影響，大多數人因為長時間的睡不著，多夢，易醒，就會出現其他的并發癥(如，焦慮、恐懼、精神分裂等疾病)，這時就會對他人及社會造成嚴重的影響。所以我們要及時采取有效的方式進行預防及治療。

　　預防失眠 專家有絕招

　　1、建立信心，不要自暴自棄，感覺自己什么都不如別人，要時刻提醒自己，我行的。

　　2、安排規律的生活，不要經常熬通宵。

　　3、保持適度運動，多抽時間出去鍛煉。

　　4、睡前放松心情，睡覺前可以洗澡，多聽聽輕音樂。

　　5、設計安靜臥房，選擇隔音效果比較好的，避免噪音的出現影響睡眠。

　　6、睡前飲食適度，睡前不要暴飲暴食，盡量不要喝咖啡、辛辣刺激性很強的食物。

　　如果這些預防措施對您沒有起到任何作用，建議您就需要去醫院接受專家教授的專業治療了，說明您的失眠程度已經比較嚴重，如不及時治療，會嚴重影響到正常的生活、學習、工作，甚至還會給家人及朋友帶來影響。

　　F-YD生物基因微導技術 **

　　生物基因微導技術利用六大檢測儀迅速準確地檢測出精神疾病的病情、病因和病理，因病制宜，結合西醫辨證施治的原則，進行全面調理，天然生物免疫因子增強自身免疫，恢復大腦正常思維力，從而有效防止病情遷延難愈和反復發作的問題，一次徹底解除失眠帶給患者的痛苦，讓失眠患者擁有更美好的明天。

　　相信大家看了以上的介紹，對于什么是“失眠的原因是什么”這個問題已經有了一定的了解與掌握，那么我們在日常生活中就要隨時關心自己的健康問題，一旦發現什么不是就要及早去醫院確診，然后積極接受治療，這樣才能早日康復。如有疑問可在線咨詢專家，我們將竭盡所能為您服務。