痛風是因為血液中的尿酸含量過高，無法及時排出的時候就會形成結晶，沉積在關節部位，導致腫脹、疼痛的現象，給患者的正常生活帶來非常大的痛苦，除了積極用藥治療，患者也要注意日常飲食，通過合理飲食也是可以防治痛風的。

　　痛風是一種很常見的病癥，最主要的病因就是血液里面的尿酸過高，這個與飲食習慣有非常大的關系，愛吃海鮮、肥肉、嗜酒的人更加容易患上痛風，要防治痛風，首先要改變飲食習慣，不要吃太多酸性食物，多吃一些堿性蔬菜瓜果以及可以清熱、消腫、止痛的食物。如茄子、番茄、薺菜、大白菜、芹菜、冬瓜、蘿卜、黃瓜、茼蒿等。下面推薦幾個食療方。

　　1、美味娃娃菜

　　材料：娃娃菜、枸杞、胡蘿卜、鹽。方法：把蔬菜洗凈后對半切開后再切一次，分成4份，胡蘿卜去皮切細絲，把兩種食材擺在碟子上，撒上適量的鹽，加入一點大豆油，蒸熟后撒再上枸杞食用。這個食譜味道香甜，營養也很豐富，經常食用可以防治痛風。

　　2、百合薏仁粥

　　食材：薏苡、干百合、粳米。做法：把三種食材分別洗凈，然后放進鍋中加水煮粥，大火燒開后再用小火燉一個小時，薏苡軟爛之后就可以加入糖調味食用。這個食譜有清熱祛濕、利尿消腫痛的作用，可以促進尿酸的排泄，對痛風有很好的防治作用。

　　3、天麻杜仲湯

　　材料：豬瘦肉、天麻、杜仲、鹽、油。方法：天麻、杜仲洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，然后一起放進燉盅里面，隔水燉一個小時，加入鹽調味食用。也可放在砂鍋里煮湯，味道也很好。有通絡止痛、補肝腎、強健筋骨、疏通經絡的作用。適合肝腎陰虛的患者。

　　要防治痛風，平時應多吃堿性及含有豐富維生素的食物，如生菜、卷心菜、蘋果、梨等新鮮蔬菜水果，而且也要多喝水，每天喝毫升以上，保持足夠的尿量，以便促進尿酸的排泄。同時，不要吃辛辣辛辣的食物，如辣椒、大蒜、洋蔥、花椒、茴香等。