有些朋友因為平時工作比較繁忙，就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些小毛病，腰椎頸椎疼痛就是比較常見的一種情況，引發(fā)這種疾病的原因有許多種，特別是那些平時工作比較繁忙的朋友們，因為沒有時間活動身體，所以就會造成這種情況，為了能夠正常工作，應(yīng)該采取一些方法來緩解這種疾病，

腰椎頸椎疼痛是日常生活中比較常見的一種疾病，它會嚴(yán)重影響患者的日常生活，有一些方法可以緩解腰椎頸椎的疼痛，所以大家都可以好好了解一下。只要平時堅持進(jìn)行治療，那么腰椎頸椎就不會再感覺到那么疼，也不會影響我們的工作與學(xué)習(xí)。那么腰椎頸椎都疼怎么緩解?有哪些方法可以緩解腰椎頸椎疼痛?

一、理療：理療是一種比較常見的中醫(yī)治療方法，比較常見的就是使用艾灸進(jìn)行理療，艾灸理療法可以疏通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒，特別對于頸椎疼、腰椎疼的患者，艾灸穴位能緩解疼痛，改善癥狀。當(dāng)大家感覺到自己腰椎頸椎疼痛時，就可以去進(jìn)行理療，這樣堅持一段時間效果也比較好。

二、運動：因為經(jīng)常運動身體可以起到活血的作用，這樣便可以減輕腰椎頸椎疼痛，運動身體的方法有許多種，磕頭動作可以起到疏通氣血的作用。俗話說每日常嗑首，能活九十九。這句話便是想告訴大家，只要堅持進(jìn)行磕頭，便可以有效緩解頸椎與腰椎疼痛。

三、按摩：如果感覺到自己腰椎頸椎疼痛，便可以通過按摩來緩解這種疼痛，按摩的方法有許多種，頸椎疼痛的朋友們可以按摩大椎穴、風(fēng)池穴、肩井穴等穴位。腰椎疼痛的患者可以將熱水袋放在疼痛部位，這樣每次堅持半個小時，每天需要熱敷兩次，便可以很好的緩解疼痛。

以上這些就是腰椎頸椎疼怎么緩解的回答，這些方法都可以緩解疼痛，平時應(yīng)該多鍛煉自己的身體，這樣身體才會變得特別健康。平時工作比較忙的朋友們，應(yīng)該每隔一段時間便活動一下自己的身體，這樣也不容易引發(fā)頸椎疼痛，也可以避免一些疾病的發(fā)生。