夜夜精品一区二区三区四区,国产在线精品一区二区不卡 ,国产精品三级久久久久,日韩免费视频一区二区,久久91精品国产一区二区三区,97亚洲se最新网址,久久这里只有精品国产,国产一区二区三区美乳学生

網站首頁 | 男科 | 婦科 | 腫瘤 | 神經 | 肛腸 | 皮膚病 | 肝病 | 骨科 | 心血管 | 耳鼻喉 | 整形 | 腎病 | 眼科 | 性病 | 風濕科

登錄|注冊

當前位置:網站首頁 > 醫院庫 > 國內醫科大學附屬盛京醫院 > 醫院資訊 > 晚上十二點前睡不著小心是病

國內醫科大學附屬盛京醫院

  國內醫科大學附屬盛京醫院,是一所集醫教研一體的大型現代化綜合性醫院。醫院南湖院區位于沈陽市和平區三好街,滑翔院區位于沈陽市鐵西區... [ 詳細 ]

  • 【類型】三級甲等 / 綜合醫院
  • 【電話】024-83955555
  • 【網址】www.sj-hospital.org
  • 【地址】遼寧省沈陽市和平區三好街36號

出停診公告更多>

2015年07月02日停診信息
兒科:王策
婦科:焦伊勝
婦科:王永來
泌尿外科:費翔
神經內科:張威
疼痛科:丁遠遠
小兒神經內科:趙亞娟
小兒消化科:毛志芹
心血管內科:耿寧
心血管內科:史瑾
2015年07月03日停診信息
兒科:王策
肝膽外科:徐鋒
關節、運動醫學:傅永慧
呼吸內科:付海香
脊柱、關節骨科:賈長青
神經外科:李少一
外科:邵華
外科:孫達欣
腫瘤科:張曉曄

醫院特色更多>

  • 暫無內容

晚上十二點前睡不著小心是病

時間:2013-02-21 14:14來源:求醫網

  鄧莉是北漂族中的一員,不論白天工作如何忙碌,晚上精神總是特別好,上自習、聊天、上網、看電影……不到十二點以后,鄧莉絕不會上床睡覺,這種生活狀態已經持續了大半年時間。

  “尤其到了周末,晚睡的情況可能更嚴重,非得到了兩三點才睡,明知道晚睡不好,但還是無法擺脫,”鄧莉說。

  專家提醒,不要以為這只是生活習慣的問題,很可能是強迫傾向的表現。更有網友將這種強迫傾向稱之為“晚睡強迫癥”。晚睡的強迫傾向通常是由于白天生活過度勞累所致,到了晚上好不容易可以舒緩一下壓力,容易亢奮。強迫晚睡與通常的失眠不同,它是一種心理需求,即使有困意也要強制自己保持清醒,到了深夜才開始處理自己的事情。

  然而,長期晚睡會造成人的免疫力下降、抵抗力減弱、精神萎靡、緊張易怒,對人的身體健康傷害較大。

  精神衛生中心心理治療師何文化認為,如果存在晚睡強迫傾向,下班后可以適當給自己安排一些社交活動,進行一些身體鍛煉,讓身體和心理都同時渴望睡眠。

  應該合理規劃自己的作息時間,讓生活節奏化和條理化。專家表示,雖然起初這樣做有可能讓強迫的心理更加明顯,但只要能堅持一段時間,就有可能形成按時睡覺的習慣。專家還建議,平時要正確處理工作與生活的關系,在家盡量放松心情,明確生活與工作各自重心,努力緩解壓力。

如果您有關于“晚上十二點前睡不著小心是病”的問題,點擊這里

主站蜘蛛池模板: 兴国县| 高碑店市| 黄陵县| 罗平县| 南江县| 三江| 翼城县| 永善县| 咸阳市| 大名县| 古田县| 武宁县| 恩施市| 汝城县| 盐边县| 溧阳市| 玉树县| 普格县| 泾阳县| 元朗区| 昌图县| 秭归县| 中山市| 镇安县| 固安县| 西青区| 根河市| 锡林郭勒盟| 乌兰县| 余姚市| 乌鲁木齐市| 乐陵市| 长白| 湘阴县| 阿巴嘎旗| 株洲市| 营山县| 高清| 民乐县| 商城县| 海宁市|