疝氣（嬰兒臍疝）
老年疝氣該如何保健
在平常的生活中，我們對于老年的身體要特別的關心 假如你身邊有老年患上了疝氣這種病，這時你就要特別注意了，要注意他們的飲食，行為，心理等各個方面。下面是具體的保健方法介紹。
一、飲食方面。少吃易引起便秘及腹內(nèi)脹氣的食物(尤其煮食的**、紅薯、花生、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等)，多吃高纖維飲食, 包括五谷、谷物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜;注意飲食調(diào)理。宜食溫、熟、軟，忌食生、冷、硬食物。采取少吃多餐，防止過飽。選擇富于營養(yǎng)，易于消化吸收 的食物，以減少腸胃負擔，亦是對疝體減輕壓力。
二、行為方面。防止便秘，保持大便暢通，是防疝、護疝的關鍵。老年腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，加大腹壓，促使疝體下行，這對疝氣的正常維護，是難 以把握的。堅持適宜、適量、適時的鍛煉，增強體質(zhì)，提高抗病能力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等劇烈活動，這對疝氣的正常維護，是非常不利的。
三、心理方面。要有信心、耐心、精心、細心，經(jīng)常保持樂觀、愉悅的心情，這對疝氣的護養(yǎng)大有裨益。
對老年做到方方面面到位，保證他們有一個好的身體，帶他們經(jīng)常到醫(yī)院進行體檢，如果發(fā)現(xiàn)病癥要及時治療。就像疝氣這類病，早治療早有效。老年要盡量避免疝氣這類疾病的發(fā)生，做好生活中的預防工作。
溫馨提示
1.疝氣患者要避免舉、推擠、或拉扯重物;放棄吸煙惡習，避免便秘、慢性咳嗽和打噴嚏，加強腹部肌肉鍛煉，保持健康體重。 2.少吃易引起便秘及腹內(nèi)脹氣食物，多吃高纖維飲食和未加工的水果和蔬菜，多喝水。
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