近視眼兒童飲食方面要注意什么
時間：2017-04-27來源：求醫網
對于近視眼兒童來說，平時除了積極的進行視力矯正和治療外，還需要注意哪些事情您知道嗎?近視眼和其他的眼科疾病來說，同樣是需要我們多多注意護理的，尤其是飲食。保證健康的飲食，不僅有利于眼睛的健康，同時對身體也是有好處的。本文小編就為大家具體說說近視眼兒童飲食方面要注意什么。
近視眼兒童飲食方面要注意什么?
蛋白質
就鞏膜來說，近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸，多進食可加強鞏膜的堅韌性。
補充豐富的蛋白質：眼睛的正常功能，衰老組織的更新，損傷后組織的修補，都離不開蛋白質。如果蛋白質長期供給不足，則會使近視眼睛組織衰老，功能減退，視力減退。
微量元素
主要是鈣和鋅。鈣是骨骼，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性有重要作用。常見富鈣食物有牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼，它們既含鈣豐富，又易被人體吸收利用，其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、**、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量也較高。近視患者普遍缺乏鋅，因此多吃一些含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等。注意鈣質補充，缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，加上睫狀肌也發生細微變化，故容易視力減退，發生近視眼。
注意硒的攝入
有人發現給人注射硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。
補充適量鋅
視網膜、脈絡膜含鋅量最高，鋅參與視網膜維生素A還原酶的組成后發揮作用，該酶與視黃醛的合成有關，而是黃醛又直接影響到近視。
鉻與造成視力減退與近視有一定關系
近視患者多吃含鉻量較多的食物，如牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。鉻存在于肝臟、腎臟、血液及脾臟內，是胰臟分泌胰島素所需的微量礦物質。分解葡萄糖精，從小腸吸收，使血糖值上升，胰臟分泌胰島素幫助肌肉吸收。
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