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前列腺增生如何保健

　　現(xiàn)實(shí)生活中，每個人都有自己的生活方式與習(xí)慣，當(dāng)然有好的方法也有不利于健康的方面，其中很多男性朋友的前列腺疾病就與不良疾病有關(guān)，所以還是希望注意做好平時生活中的相關(guān)預(yù)防和保健，不要讓疾病危害到自身健康。那么如何做好前列腺增生的保健工作?這是很多朋友所關(guān)注的問題，下面就為大家一一介紹。

　　1、多吃蔬菜。蔬菜含有非常豐富的維生素，在前列腺增生的保健工作中要注意食用才行。蔬菜富含豐富的β胡蘿卜素、葉黃素、維生素C等抗氧化劑，這些成分能夠大大的降低前列腺增生的發(fā)病機(jī)會，因而多吃此類蔬菜和水果，能夠?qū)η傲邢佼a(chǎn)生很好的保護(hù)作用。

　　2、不可過度勞累。過度勞累會耗傷中氣，造成無力排尿，容易引起尿潴留。

　　3、防止受寒。寒冷會加重本病癥狀，因而患者應(yīng)注意保暖，尤其是秋末至初春時令。

　　4、一定忌酒。酒精會造成前列腺的充血，壓迫膀胱頸部位，并有誘發(fā)尿潴留的可能。因而，本病患者應(yīng)一定忌酒。

　　5、少食辛辣。辛辣刺激性食物，會導(dǎo)致器官充血，使前列腺受到壓迫，同時還會加重痔瘡、便秘的癥狀，使排尿更加困難。

　　6、不可憋尿。膀胱在患者憋尿時充盈過度，減弱了肌張力在逼尿時的力度，以致發(fā)生排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。

　　7、避免久坐。痔瘡等癥狀在久坐中被家中，同時會陰部也會出現(xiàn)充血情況，容易在排尿時發(fā)生困難。故而，本病患者應(yīng)多參加一些文體活動，或者參與一些氣功鍛煉，能夠減輕病痛。

　　8、白天多飲水。夜間少飲水：白天多飲水能加速排尿，便于尿液對尿路的沖洗，尿液也不容易濃縮成結(jié)石。但入睡后，應(yīng)避免膀胱充盈過度，故要減少夜間的飲水量。

　　健康問題備受人們的關(guān)注，特別是男性健康，人們一定要多多注意，一旦發(fā)現(xiàn)有什么不適癥狀及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，對癥治療是非常重要的。