八大養生零食有效補血潤燥2013-03-12

　　1.涼茶

　　去火零食

　　容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝

　　雖然涼茶的配方有很多種，但通常都以清熱解毒…

初冬私房藥膳益氣養血潤燥2013-03-12

　　甘麥雙棗飲

　　材料：炙甘草6克，小麥15克，大棗6枚，酸棗仁10克。

　　做法：用水800毫升，依次加入小麥，炙甘草，大棗，…

固元膏不是萬人方勿亂服2012-11-21

　　據“國內中藥膏方高峰論壇組委會暨中華中醫藥學會膏方分會籌委會年工作會議”發布的數據，年僅的膏方銷售總額就高達1.8 億元。膏方熱銷使一些問題也暴露出來…

潤燥養生多吃“五仁”2012-11-21

　　甜杏仁

　　滋養緩和性止咳藥，主治咽干、干咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭發過早變白和脫落等功能。

　　花生<…

冬季川貝燉雪梨可潤肺護嗓2012-11-21

　　冬季寒冷、干燥，中醫認為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關系非常密切，所以冬季可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉。醫院耳鼻喉科劉靜主任介紹說，對于肺…

常吃胡蘿卜能防手腳脫皮2012-11-21

　　有些人的手和腳，一到冬天就脫皮，開始刺癢、起小皰、脫皮，脫皮面積逐年加大，并向深層擴展，最終露出鮮嫩肉色。由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有…

養胃食譜溫胃散寒滋養胃部2012-11-21

　　1.瓜鯇魚尾湯

　　用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量…

蘿卜養生化痰清熱下氣寬中2012-11-21

　　蘿卜，又叫“萊菔”，我們這里主要說的是白蘿卜(其他還有的紅蘿卜、胡蘿卜等等，會放在以后的欄目中討論)。蘿卜所含營養十分豐富，含有多種維生素、礦物質，其…

吃對膏方：關鍵是找準醫生2012-11-21

　　膏方：滋補佳品價格不菲

　　內服膏方又名膏滋，是在大型復方湯劑的基礎上，根據不同體質特點、不同臨床表現確立個性化處方，經濃煎后摻入某些輔料…

補血補腎的7大養生藥膳2012-11-21

　　一、歸參山藥豬腰

　　配料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。

　　做法：<…

秋冬吃紅豆的4大好處養心補血健胃2012-11-21

　　紅豆的藥用價值 用在哪里最有效?

　　紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通…

秋末冬初吃點栗子好補腎2012-11-21

　　栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利于機體…