運動飲料還不如白開水2013-03-11

　　較好在活動前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是優酪乳、葡萄干健康養生，或是新奇的水果。如許會讓你活動時更有勁。

　　活動后避免援引含有咖啡因…

專家提醒：運動后吃馬鈴薯更能幫助減肥瘦身2013-03-11

　　日前，在美國馬鈴薯協會主辦的“提升健身運動水平與運動膳食營養專題講座”上，專家提醒——體育鍛煉后該吃點什么?有的人選擇吃大魚大肉來補充體內消耗的能量和…

紅薯的營養價值及保健作用2012-11-09

(一)、紅薯的營養價值：

紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5…

長牙的寶寶吃什么2012-11-09

寶寶大約在六個月大時開始長牙，他對營養的需求就更大了。這個時候，該怎么為寶寶添加足夠的營養呢?光是喂奶(奶或配方奶粉)已經是無法供應小寶寶快速成長所需要的…

秋冬季，食用羊肉要知道的6項事宜2012-11-09

羊肉：性味甘、溫、無毒.歸經入脾、腎功. 效補虛勞，祛寒冷，溫補氣血;益腎氣，補形衰，開胃健力;補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血.主治腎虛腰疼，陽痿精衰…

新生巨大兒逐年增多專家：易患低血糖，孕婦不應盲目進補2012-11-09

　　根據我國產科學定義，新生兒出生體重等于或大于8斤就可以稱為巨大兒。一份來自優秀部門的數據顯示，目前我國巨大兒已增至8%，個別地區甚至增至13%，超出國…

專家提醒學齡前兒童較好別喝茶2012-11-09

       醫院兒研所營養中心主任齊可民則強調，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進入人體后，…

寶寶的“忌口”由年齡來定2012-11-09

很多媽媽聽說寶寶有“忌口”，有些東西不能給寶寶吃，那么不同月齡的寶寶都有哪些忌口呢?媽媽在日常飲食中要注意：

3個月內要限鹽。3…

服用鐵劑十要點2012-11-09

1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。

2、貧血補鐵應堅持“小…

孩子肥胖根源是不講營養質量2012-11-09

盡管父母對孩子傾注的心血越來越多，但學校中的“小胖墩”和“豆芽菜”的比例還是逐年升高。杭州市疾控中心曾對50多所市屬中學6萬多名中學生進行監測，發現中學生…

黃瓜和酸奶聯手減肥效果較好2012-11-09

脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的 之一。這不光是因為黃瓜味道清爽，還因為一個被人們津津樂道的功效： 減肥。國內烹飪協會 專業委員會專家委員仝慧君告訴記者，…

秋天預防過敏性皮炎　少吃芒果荔枝和榴蓮2012-11-09

秋天是皮膚病高發期，如純粹性秋季皮炎、帶狀皰疹、水痘、麻疹、風疹、神經性皮炎、銀屑病、皮脂缺乏癥等皮膚病都可能在秋天發作。特別是過敏性體質的人，由于秋天干…