防治骨質疏松知識要點2012-11-09

　　一、骨質疏松防治的11點提示

　　(一)骨質疏松癥是可防可治的慢性病。

　　(二)人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防，嬰…

午休時間4個運動讓你消滅“游泳圈”2012-11-09

　　1、坐姿擱膝轉體

　　目標：緩解腿部緊張、消耗多余胰島素。

　　正坐座椅之后，左腿擱在右腿膝蓋處，右手扶住左膝，左手扶椅背做向…

怎樣防止電腦眼病2012-11-09

　　發布時間：-6-8 10:09:57

　　隨著科技的進步，電腦的應用的日益普遍，它加快了人們傳遞和處理信息的速度，給工作、學習帶來了極大的…

家庭健康的八項注意（二）2012-11-09

　　6、加熱食物

　　現今社會，因食物變質而導致疾病的，已有所減少，而因吃生或半生的食品感染疾病的時有發生。加熱可殺死絕大多數微生物。

家庭健康的八項注意（一）2012-11-09

　　一個不出門的人也得病，因為家庭內存在著感染因素。如果防蚊蠅等蟲害的措施已經做得很好，感染因素可歸納為三方面，即飲食、手和空氣。

　　1、居…

美容美發類藥膳2012-11-09

　　1、增白祛斑藥膳：適用于皮膚上有黑點、黑斑、色素沉著之人，如白芷茯苓粥、珍珠拌平菇等，以美容增白。

　　2、潤膚美顏藥膳：適用于老年皮膚老…

養生保健延壽類藥膳2012-11-09

　　發布時間：-3-26 17:06:11

　　1、補益氣血藥膳：適用于平素體質素虛或病后氣血虧虛之人，如十全大補湯、八珍糕等。

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防曬常識2012-11-09

　　吃:在盛夏季節少吃感光蔬菜,如芹菜,香菜,白蘿卜等,,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑.應多吃一些遏制色素沉淀,讓皮膚變白皙的蔬果,如獼猴桃,草莓…

經常倒夜班的人怎樣水好覺2012-11-09

　　長期“黑白顛倒”會打亂身體正常的生物鐘。晚上的燈光更會遏制褪黑素的產生，從而導致人免疫功能下降。那么，經常上夜班，需要倒班的人該如何補充睡眠呢?可以從…

健康5步走　預防骨質疏松2012-11-09

兒童睡眠不足易受傷2012-11-09

　　據新華社 美國一項**研究成果顯示，學齡前兒童如果缺乏睡眠，容易因為行動或反應遲緩而受傷。

　　美國羅切斯特大學研究人員說，缺乏睡眠的學齡…