青島市骨傷科醫院深入推進“健康山東、全民健康生活方式”行動，活動主題“我行動、我健康”，發放健康一二一宣傳材料，即“每日一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”。
    為充分發揮愛國衛生運動全民參與、群防群控的優勢，推動城鄉環境衛生面貌進一步改善，有效預防H1N1流感和手足口病等重點傳染病的發生和流行，降低慢性非傳染病的患病率，促進經濟文化強省建設，山東省決定以全民愛國衛生運動為載體，在全省開展為期三年的“我行動，我健康--健康山東行動”，以下摘錄部分健康知識與讀者共享。
    怎樣預防齲齒?
    ①早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤發現齲洞及時就醫補修。
    怎樣預防近視?
    ①注意用眼衛生；②堅持做眼保健操；③勞逸結合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養；④定期檢查視力，發現視力減退及時矯正。
    哪些人容易得高血壓?
    ①胖子；②喜歡吃咸的人；③飲酒過多者；④精神長期緊張和急性子的人；⑤有高血壓家族史的人；⑥老年人。
    怎樣預防高血壓?
    ①不吸煙、少飲酒；②控制飲食、防止肥胖；③低鹽飲食、多食蔬菜；④適度鍛煉、睡眠充足；⑤保持情緒穩定、樂觀。
    高血壓病患者的飲食應注意什么?
    飲食要清淡，要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。
    如何預防冠心病?
    ①多食蔬菜、瓜果；②適當體育鍛煉；③保持精神愉快；④防治高血壓、糖尿病等疾病；⑤控制吸煙及不酗酒。