胡思亂想”也能消除疲勞2013-03-04

　　人們的很多心理活動(dòng)都是額外的心理負(fù)擔(dān)，因?yàn)樵S多時(shí)候著急與擔(dān)心根本于事無(wú)補(bǔ)。美國(guó)某優(yōu)秀大學(xué)對(duì) 名一周工作超過(guò)100 小時(shí)的工作者進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果表明：“…

衣著影響情緒：打領(lǐng)帶會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)2013-03-04

　　領(lǐng)口緊、系領(lǐng)帶。

　　很多職場(chǎng)男性喜歡穿襯衣，打領(lǐng)帶，這樣會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，極易讓人被各種壓力和不愉快打垮。當(dāng)你覺(jué)得心情欠佳時(shí)，不妨穿一件圓…

失眠會(huì)給人體帶來(lái)哪些危害2012-11-05

　　失眠已經(jīng)成為一種普遍的心理疾病，很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，但是很少有人重視失眠。有的人是放任不管，有的人是隨便吃點(diǎn)安眠藥物，結(jié)果導(dǎo)致失眠…

細(xì)數(shù)失眠的五種常見(jiàn)分型2012-11-05

　　失眠問(wèn)題一直是人們長(zhǎng)期出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榈貌坏接行У刂委熤荒茏屗^續(xù)下去，以至于為自身的健康帶來(lái)很大的傷害，接下來(lái)就讓專家為大家介紹…

如何區(qū)別抑郁癥和失眠癥2012-11-05

　　很多人分不清什么是抑郁癥什么是失眠癥，常常自己錯(cuò)誤的判斷，造成對(duì)病情的延誤，接下來(lái)我們就有請(qǐng)專家來(lái)為我們區(qū)別一下什么是抑郁癥什么是失眠…

愛(ài)美女性失眠的危害2012-11-05

　　愛(ài)美是女人的天性，但失眠可謂算是阻礙女性美麗的一大殺手，長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)讓一個(gè)女性憔悴很多，長(zhǎng)久下去將會(huì)未老先衰，這是多么可怕的一件事。…

護(hù)理女性失眠的方法有什么2012-11-05

　　失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒…

如何趕走失眠呢2012-11-05

　　失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒…

如何調(diào)整失眠癥狀2012-11-05

　　失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒…

如何避免失眠呢2012-11-05

　　失眠是一種很常見(jiàn)的疾病，幾乎所有人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷。輕度失眠一般對(duì)身體并無(wú)太大影響，但是中度乃至重度失眠會(huì)給患者帶來(lái)很大的影響。失眠患…

講解：失眠小常識(shí)有什么2012-11-05

　　長(zhǎng)期失眠對(duì)于身心健康有著極大的危害。一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生每天應(yīng)睡8～9小時(shí)，成年人每天需睡7～8個(gè)小時(shí)。在提高睡眠質(zhì)量方面，應(yīng)該注重“子午…

什么是失眠2012-11-05

　　失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛…