三種有氧運動最適合都市女性2013-02-22

　　跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。

　　下蹲：能明顯改…

專家揭秘你不知的洗碗禁忌2013-02-22

　　碗盤不疊放。收拾碗筷時盡量不要將碗盤疊放，以免油污沾到其他碗盤的底面，增加洗滌需求。

　　洗前用紙擦掉油。前臺灣大學免疫所所長林榮華介紹，…

保健胃部的要領2012-10-27

　　現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才…

風濕病患者生活中如何做好保健2012-10-27

　　風濕的生活護理方法有哪些?全世界，患有風濕的患者不計其數，很多的患者都在忍受該病帶來的困擾。為了讓我們的患者減少該病的痛苦，下面我們就…

為什么夏季容易乏力2012-10-27

　　缺少糖類食物

　　表現：犯困，注意力不集中

　　解決：糖類，也就是我們常說的碳水化合物，是人體重要的營養素之一…

夏天用涼水沖腳毀健康2012-10-27

　　寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差，極易受涼。

　　若夏天經常用涼水沖…

免疫力對健康的重要性2012-10-27

　　免疫力太強會破壞自身

　　免疫力是指人體識別和消滅外來入侵的病毒、細菌等異物、維護體內環境穩定的能力，同時還能處理衰老、損…

人體酸堿度的分析2012-10-27

　　我們每天的生活都離不開水，隨著人們對健康的追求，越來越多關于“健康飲水”的說法也不斷出現。諸多水指標中，“PH值”也成為大家耳熟能詳的…

經常撓頭的好處2012-10-27

　　中醫學中稱“頭為精明之府”，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足經均起經頭面部，故…

保健養生六大點2012-10-27

　　一、頭部——人病腦先病，腦好身體好

　　頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。…

四個好習慣讓你長壽2012-10-27

　　保鮮一：低溫養生

　　低溫養生，就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個相對低溫的狀態，這樣可以降…

保健酒應該如何正確飲用2012-10-27

　　保健酒不是“藥”，是保健食品。藥品是治，保健酒是補。那么，保健酒有哪些功效呢?

　　適量飲用酒精可以增加血液中的高密度脂蛋…