上班族工作午餐謹記六條軍規2013-03-01

　　主食多樣化可以保證營養素豐富

　　主食多樣化：米飯、饅頭、全麥包、水餃、湯面，變換多種主食，有助于增加對于某些粗糧的攝入，有益身體健康。<…

吃10款減肥食品永不變胖2013-03-01

　　1.紅薯 有超強腹飽感

　　紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常…

要加強腰部的保護2012-10-26

　　由于生活及工作節奏的加快，腰部所受的負擔也不可避免的在增加。出現腰痛是腰部受到積累性損傷的早期信號，都可能導致腰部肌肉及椎間盤的急慢性損傷。如果在日常…

服用降壓藥的原則和注意事項2012-10-26

　　在對轄區百姓進行健康調查中發現，許多高血壓患者都在服用降壓藥。服用降壓藥應該遵循哪些原則?又該特別注意哪些問題呢?

　　用藥原則：一般情況…

打贏“保胃戰”2012-10-26

　　俗話說：“病從口入”。引發胃病的最初原因是沒有規律的生活。 所以，改變不良的生活習慣，就是打贏“保胃戰”最有效的措施了。

　　要打贏“保胃…

每天給孩子一句贊美2012-10-26

　　我們常說“在父母的眼里，自己的孩子總是較好的。”可現實生活中，父母卻常常很容易發現孩子的缺點，而忽視孩子的閃光點，甚至在他們的眼中，自己的孩子一無是處…

你會刷牙嗎2012-10-26

　　刷牙是保持口腔衛生的重要方法。正確的刷牙方法可以去除牙面軟垢和菌斑，并卵助牙刷刷毛的按摩作用促進牙齦的血液循環和上皮組織的角化程度，增強牙周組織的抗病…

睡眠疾病知多少2012-10-26

　　說起睡眠疾病，好像沒有多少可談的，不就是睡不著嗎?但這是一種誤解，睡眠疾病包括的內容可真不少。失眠，睡不著是最主要的疾病，可睡的太多算不算病?當然也算…

什么樣的水不能喝2012-10-26

　　老化水千萬不能喝

　　俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育;中…

糖友的早餐該怎么吃2012-10-26

　　一年之計始于春，一天之計始于晨。一個美好的早晨加上一個美味的早餐，可謂是美好一天的開始，對于糖尿病人來說怎么吃早餐卻是一大令人頭疼的事。

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糖尿病人吃水果怎么選2012-10-26

　　專家解釋，用血糖生成指數的概念來看，許多水果的值并不是很高，并不是我們想像的吃水果以后血糖就會升得很高。我們應該打破原來的傳統觀念。

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七招幫你搞定高血糖2012-10-26

　　有的2型糖尿病患者可能會問，如果我的血糖超過了11.1mmol/L，該怎么辦呢?這個問題問得很好，當然回答起來也比較復雜。對于這種情況的具體治療方法因…