昨日是“世界骨關(guān)節(jié)炎日”。專家提醒，不健康的生活習(xí)慣和不正確的運(yùn)動方式是造成關(guān)節(jié)病痛的主要原因。

　　50多歲的李先生右腿膝關(guān)節(jié)疼痛難忍，昨日被女兒攙扶到武漢普愛醫(yī)院中醫(yī)骨科就診。X光片顯示，其右膝關(guān)節(jié)軟骨面被嚴(yán)重破壞，關(guān)節(jié)間隙十分狹窄，韌帶和半月板也嚴(yán)重?fù)p傷，屬嚴(yán)重骨性關(guān)節(jié)炎癥狀。

　　是什么原因?qū)е禄颊呦リP(guān)節(jié)損傷如此嚴(yán)重呢?醫(yī)生詢問得知，李先生認(rèn)為“暴走”是一種很有效的鍛煉方式，常常快走，一次通常堅持2、3個小時，直到感覺腿疼腳累才結(jié)束。

　　“快步走路這種看似平和的鍛煉，也有損傷膝關(guān)節(jié)的隱患。”該院專家提醒說，市民在進(jìn)行散步健身時，每次散步時間不要超過30分鐘，當(dāng)感覺膝關(guān)節(jié)有不適感時應(yīng)及時休息。

　　文/宣傳科 馬遙遙