產(chǎn)后的護(hù)理是每個家庭非常關(guān)心的問題，怎樣才算是正確護(hù)理呢？下面從飲食、衣著、起居、環(huán)境、食療5方面進(jìn)行介紹。

　　產(chǎn)婦的飲食在頭5－7天，應(yīng)以半流質(zhì)的米粥、爛面、蛋湯等食物為主，1周后可吃些雞、鴨、魚肉。忌食辛辣的辣椒、茴香、韭菜等，同時不要吃堅硬生冷的食物，以免損傷脾胃。所以，產(chǎn)后1月內(nèi)的飲食，要以清淡易消化的為主。

　　產(chǎn)婦在衣著上要注意寬松、舒適、不要穿緊身衣、緊身褲。衣服要隨季節(jié)氣候而增減，冬天要穿棉衣，炎熱夏季不要穿厚衣、厚褲，以防止發(fā)生中暑。產(chǎn)后不要赤腳，穿的鞋子要軟，以布鞋較好，不可穿硬鞋，更不能穿高跟鞋。

　　產(chǎn)后的起居也非常重要，它直接影響母嬰的身體健康。因此，產(chǎn)婦要始終保持心情舒暢，注意勞逸結(jié)合，保護(hù)好乳頭，經(jīng)常清洗外陰，禁用冷水，防止感冒，還應(yīng)注意節(jié)制房事。　　母嬰居住的地方要安靜優(yōu)雅，保證室內(nèi)清潔、溫度適中并有一定的濕度。同時，要注意室內(nèi)的通風(fēng)，切不可緊閉門窗。

　　產(chǎn)婦一般體質(zhì)較虛，應(yīng)采取一些食療措施來強健身體。可服用黃芪粥、桂圓紅棗粥，或用些當(dāng)歸身、紅棗燉雞一同服下，以達(dá)到補養(yǎng)氣血的目的。