1、放松心情：
放松心情是很重要的。對(duì)某些男性而言，恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力，使體內(nèi)充斥正腎上腺素。這是對(duì)勃起有害的物質(zhì)。因此放松心情，讓你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主宰。經(jīng)由此神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)的訊息，將引導(dǎo)陰莖的動(dòng)脈擴(kuò)張，使更多血液流人。盡情地享受魚水之歡，不必?fù)?dān)心是否勃起。皮膚是身體**的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應(yīng)讓全身跟著感覺走。
2、坦誠(chéng)溝通：
不要悶不吭聲，增加緊張氣氛。對(duì)雙方有什么小意見或者有什么小想法一定要讓拿出來溝通，讓彼此知道，這樣可以減少隔閡，有助于感情的促進(jìn)。
3、對(duì)性能力有正確的認(rèn)識(shí)：
需知道性能力隨著年齡改變。年紀(jì)較大的男性可能需要較多的刺激及較長(zhǎng)的時(shí)間以產(chǎn)生勃起。對(duì)18—20歲的男性，勃起可能只需數(shù)秒鐘。到了30及40歲，可能需要1-2分鐘。至于年紀(jì)60歲左右的男性，若未能在1—2分鐘后勃起，并不表示他性無能，他只是需要較長(zhǎng)的時(shí)間而已。