一、要清潔，不要污垢
男性應(yīng)養(yǎng)成睡前用溫水清洗下身的好習(xí)慣,注意不要用太熱的水洗。清洗時(shí)應(yīng)注意順序，擦洗方向應(yīng)先上后下，由前到后，即先洗陰莖、陰囊部，后洗肛門(mén)部位。單獨(dú)準(zhǔn)備一塊軟毛巾擦拭。如果包皮過(guò)長(zhǎng)，又畏懼手術(shù)，那么更要勤快些,每天的清洗必不可少。每次清洗時(shí)應(yīng)將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。
二、要透氣，不要封閉
男性的內(nèi)褲應(yīng)質(zhì)地柔軟、透氣性好，不宜穿過(guò)緊的內(nèi)褲建議不要穿牛仔褲，而應(yīng)多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺(jué)，能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺(jué)，但一定要注意床上用品要清潔。
三、要寬松，不要壓迫
隨著生活方式及節(jié)奏的變化，男性精子數(shù)明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關(guān)。如長(zhǎng)時(shí)間坐軟沙發(fā)或長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，都會(huì)使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應(yīng)動(dòng)脈的血液受到擠壓,靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，必將影響其功能。