一、心理因素：心理因素是導(dǎo)致這種情況的一個非常重要原因，這種情況包括患有心理障礙的人群，容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，而常人會受到生活中情緒或者各種壓力的影響，出現(xiàn)無法入眠。從另一方面來說，出現(xiàn)睡眠不佳的患者通常都會因?yàn)樗邥r間不足，導(dǎo)致抑郁、焦慮情緒的出現(xiàn)，還表現(xiàn)為對健康過度關(guān)心，對自己的睡眠時間信心不足，產(chǎn)生更大的心理壓力。
二、環(huán)境因素：突然來到自己不熟悉的環(huán)境，會造成人們心理上的一種壓抑或者是安全感缺失，就會影響到睡眠。另外乘坐車、船、飛機(jī)時，由于睡眠環(huán)境的不穩(wěn)定，也會導(dǎo)致人體無法進(jìn)入深度睡眠。還有就是適應(yīng)能力差的人，對臥室的光線、聲音，以及溫度環(huán)境的改變極為敏感，這種情況也會導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。
三、疾病與藥物因素：某些疾病也會導(dǎo)致患者無法正常入眠，比如疾病所導(dǎo)致的疼痛，或者呼吸困難、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等癥狀，往往會打斷患者的睡眠，并影響再次入眠。另外，某些藥物也是導(dǎo)致失眠的重要原因。如果患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥，這樣也可能影響到水面的質(zhì)量。
在明確了容易導(dǎo)致失眠的原因之后，只要在生活中加強(qiáng)對這些不良因素的控制，就能**限度的預(yù)防和治療該病，減少患者的病痛，讓患者能盡快的恢復(fù)健康，保證正常的生活不會受到太大的影響。