月經不調是女性內分泌紊亂的征兆，如果不及時進行治療，會對女性的日后生活造成很大的影響。所以女性朋友要做好預防月經不調的工作，那么該如何預防呢?下面由婦科專家為您介紹。
月經不調可以怎樣預防呢?
預防月經不調要忌情志抑郁：情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響，長期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。
預防月經不調要忌房事不節：房事不節，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。
預防月經不調要忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血運行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。
預防月經不調要忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經先期而下。
以上便是對預防月經不調的介紹，月經不調給女性朋友的生活以及工作帶來的影響是很大的，因此婦科專家提醒大家不要忽視月經不調，出現問題要及時到正規專業的醫院進行檢查以及治療。如果您對文章還有疑問，請在線咨詢我們的婦科專家。