白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)的長(zhǎng)發(fā)性疾病，也是一種慢性病，但是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)達(dá)，對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)也不再是什么疑難雜癥了，也是可以**的。因?yàn)樗l(fā)病的誘因有很多，比如：外界因素、內(nèi)分泌紊亂、空氣的污染、外傷遺傳等這些原因都會(huì)造成白癜風(fēng)的，一旦發(fā)現(xiàn)患上白癜風(fēng)以后，應(yīng)立刻去醫(yī)院治療，這樣不僅治療時(shí)間短，還能節(jié)省不少治療費(fèi)用。
1、 飲食方面
白癜風(fēng)患者一定不可以吃含有維生素C的食物，比如：橘子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等，這些食物里面含有較多的維生素C，會(huì)阻斷黑色素的合成，白癜風(fēng)飲食避免吃刺激性較強(qiáng)的食物，比如：辣椒、煙、酒、羊肉等辛辣的食物，應(yīng)該多吃一些很有黑色塑膠多的食物，比如：黑豆、黑米、花生、牛肉及動(dòng)物肝臟等含有黑色素及礦物質(zhì)較多的食物。
2、 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
可以選擇適合自己的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)保持一個(gè)良好的心情，適當(dāng)?shù)慕o自己減輕壓力，勞逸結(jié)合，這樣有利于病情的恢復(fù)。
3、 避免陽(yáng)光暴曬
白癜風(fēng)患者要注意，可以適當(dāng)曬太陽(yáng)，促使黑色素轉(zhuǎn)移到皮層中，有利于黑色素的合成，使膚色加深，可以選擇上午八點(diǎn)至十點(diǎn)之間在室外與陽(yáng)光呈垂直角度曬太陽(yáng)，那個(gè)時(shí)間紫外線不是很強(qiáng)，所以不要隔著玻璃去曬太陽(yáng)，一定要直曬，上午要是沒(méi)有時(shí)間的話，那就中午在室內(nèi)，讓陽(yáng)光透過(guò)玻璃曬到患者身上，中午紫外線比較強(qiáng)，當(dāng)他透過(guò)玻璃曬到患者身上的時(shí)候，紫外線就不是那么強(qiáng)了，這樣就不會(huì)曬傷患者的皮膚了，但也不要一次性曬很長(zhǎng)時(shí)間，可以分次分段的去曬太陽(yáng)，這樣才有助于黑色素的合成。