白癜風患者都知道白癜風的治療較為困難，治療周期較長，許多白癜風患者由于害怕被人嘲笑，所以往往不出門，長此以往，缺乏運動。
缺乏運動會使人肌肉松弛、無力，很容易造成運動性損傷。大多數白癜風患者是因為缺乏運動，而跑步是有氧運動，除了活動肌肉外，也能加強心、肺和循環系統的功能，將原本應該有而缺少的東西放回到生命中。同時，跑步能分散注意力，跑步者注意到身體新的感受，原本因沮喪引起的不適就忽略了。
白癜風患者在跑步之前較好是先走一走，不要片面地追求速度，不要像比賽一般，也不要給自己計時，你可只為樂趣而跑，充分享受滿足感所帶來的喜悅，重要的是保存精力跑遠些。若感覺上氣不接下氣，不要停下來，而是改用走的方法，走到呼吸順暢些再開始跑。
白癜風患者要注意不要突然停止運動，因為體內的兒茶酚胺會猛漲，能引起心臟跳動的不規則，所以跑完后應慢慢冷卻，其方法同熱身時一樣，也是步行。