白癜風的發病因素有很多，其中與精神因素有著很重要的關系。如果患者出現焦慮、情緒緊張、長期失眠，休息不好，白癜風的發病幾率就會大大增加，過度悲傷，過度勞累、思慮過度、驚恐失常、或者病后憂愁難眠，悲觀失望等積慮成疾的精神負擔，是白癜風的發病因素之一。在日常生活中要多加注意情緒的調節。
白癜風患者需要養成良好的生活習慣，而無論是治療疾病還是運動養生，都要根據自己的生物鐘做出適當的調整，如果白癜風患者的生活不規律，就會改變體內激素分泌量，導致神經紊亂，體內生物鐘必然受到影響，因此，白癜風患者要盡可能做到主動養生，順應人體內部規律的生物鐘養生法，從而有利于白癜風治療。
白癜風患者可以運動來調節情緒，放松精神。一般來說道早晨5~6點鐘是人體生物鐘的“高潮”，體溫升高，此時起床會精神抖擻，所以白癜風患者要按著這個點來起床，這樣才能起到養生的效果，一般而言，上午適于腦力勞動，下午適于體力勞動，白癜風患者要分開這些，這樣才能起到自己想要的好的結果，而白癜風患者應該在飯前1小時吃水果也行，但飯后2小時吃水果效果較好。
對于常患病的人來說，我們經常會聽到這樣的話：要多休息，三分吃藥七分養，這里所說的養，其實就是要讓患者多休息，對于白癜風患者來說休息是很重要的，一般而言，病程短、白癜風面積小者，治療白癜風效果好且快;病程長、白癜風面積大，長期使用激素等免疫遏制藥治療者，見效慢，治療白癜風所需時間也較長。
患者在治療白癜風要持之以恒，這時就需要患者做到堅持有效的治療，不能私自更換藥物，這會給患者帶來很大的傷害。白癜風及早有效的治療是白癜風治療的關鍵。