高血壓是一種慢性病，患病以后，很多高血壓患者都需要長期服用藥物，來進行高血壓疾病的治療，但高血壓患者僅僅依靠藥物治療，很多的時候，并不能有效的控制血壓，緩解高血壓的病情，這就需要患者應該做好高血壓的保健，以輔助治療高血壓疾病。
第一、起居方面。高血壓患者要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習慣，如每天按時排便，按時吃藥，保持充足睡眠，此外，高血壓患者不要呆在很多噪音的環(huán)境中，或是長時間亢奮，避免熬夜，天冷注意保暖，天熱時注意避暑，適當控制體重等等。
第二、適量運動。高血壓患者做好保健，積極堅持適當運動很重要，運動可以增加血液循環(huán)，同時，也可以有效的增強患者身體素質(zhì)，緩解高血壓病情。高血壓患者可根據(jù)自己的血壓情況，選擇適合自己的運動形式，如散步、太極等，長期堅持可讓血壓漸漸平穩(wěn)甚至下降。
第三、飲食方面。高血壓發(fā)病后，做好飲食的保健很重要，高血壓患者要注意吃的清淡，要定時定量、少食多餐，多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。
第四、精神情緒。患有高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩(wěn)，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一，因此，高血壓患者要注意調(diào)適心情，放寬心境，避免情緒激動及過于焦慮，以免血壓受刺激升高。