腦中風(fēng)這種疾病給患者身體健康帶來(lái)的危害很大，所以在生活中大家要是的做好相關(guān)的預(yù)防工作。避免疾病給身體帶來(lái)更大的傷害。

　　1 做好防暑降溫工作，營(yíng)造一個(gè)舒適的清涼世界 注意室內(nèi)空氣流通，早晨和傍晚開(kāi)窗通風(fēng)換氣，以保證空氣新鮮，也可以向地面灑水，設(shè)遮陽(yáng)窗簾等方式降溫。采用空調(diào)降溫時(shí)，中老年人居室內(nèi)與外界溫差不能過(guò)大，相差不超過(guò)8～10℃，以免外出不適。應(yīng)特別注意避免剛從炎熱的室外回來(lái)后，就對(duì)著空調(diào)機(jī)的冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直吹，這樣最易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂而誘發(fā)腦血管病。

　　2 酷熱天氣減少外出 白天**外出時(shí)要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的較好涂抹防曬霜。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物。

　　3 飲食要清淡，適當(dāng)多飲水 少吃辛辣厚味之物，尤其要避免暴飲暴食，每天吃些富含水分的水果蔬菜，如冬瓜、黃瓜、菜瓜、西紅柿、西瓜、桃子、杏、甜瓜等。還要做到不渴也喝水，每天喝**～2000毫升白開(kāi)水，或淡茶水、綠豆湯等，特別是多飲一些用金銀花、菊花泡的茶水(不宜飲濃茶)，可稀釋血液、幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分，對(duì)防范發(fā)生腦血管病大有裨益。

　　4 靜心養(yǎng)神，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠 中老年人應(yīng)以一顆平常心對(duì)待暑熱的侵?jǐn)_，靜坐室內(nèi)或到林木茂盛的陰涼之處?kù)o心養(yǎng)神，做到“心靜自然涼”。宜在清晨和傍晚時(shí)分外出活動(dòng)，但不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。夏季人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞，保證充足的睡眠——每天不低于7小時(shí)，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。

　　5 適當(dāng)調(diào)整用藥 高血壓病、糖尿病患者需要終生服藥，在炎熱的夏季，由于溫度升高，全身外周血管擴(kuò)張，血壓較平時(shí)降低，因此服藥的劑量一般要有所減少，多選用一些長(zhǎng)效、緩和的降壓藥;其次夏季出汗較多，電解質(zhì)大量丟失，使用利尿降壓藥極易發(fā)生低鉀血癥建議盡量避免使用此類藥物;另外，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，控制血糖的藥物也要相應(yīng)調(diào)整。建議遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。

　　6 及早就醫(yī)，及早診斷，及早治療 中老年人一旦發(fā)生言語(yǔ)不清、一側(cè)肢體麻木、無(wú)力，猝然跌倒，突發(fā)頭痛、眩暈等情況，不要以睡眠不好或過(guò)度勞累等原因來(lái)自作解釋，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，以及時(shí)采取治療措施。