一般飲食要以植物蛋白質(zhì)為主，動物蛋白像牛奶、奶酪和**也是比較好的選擇，它們不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白，而且嘌呤含量也少，對痛風病患者幾乎沒有不良影響。特別要提醒的一點是少喝湯，對于血尿酸偏高或者患痛風的人來說，一定要少喝肉湯,特別是牛羊等紅肉湯，更不能喝老湯。熬湯也有講究，一般要將熬湯的時間控制在20到30分鐘之間，熬煮時間過長的湯中會含有大量嘌呤，從而導致尿酸增高，不利于痛風病的防治。
尿酸高的人可以通過用熱水泡腳來緩解身體的疲勞，加速新陳代謝。泡腳的時間需要稍微長一點，大約在半個小時左右，基本上只要身體微微發(fā)汗就可以了。痛風急性期常常出現(xiàn)關(guān)節(jié)的劇烈疼痛，并可伴有關(guān)節(jié)的紅腫和發(fā)熱。在痛風急性期，建議大家應(yīng)注意休息，避免走路過多等運動，以免運動加重關(guān)節(jié)疼痛，不利于病情控制。同時急性期也要積極服用消炎止痛藥物，并注意冰敷患處和抬高患肢，以減少炎性滲出和消腫。
肥胖者應(yīng)當合理減肥。酒里面就有大量的嘌呤，所以如果是長時間印記或者大量飲酒的人是非常的容易患有痛風的。酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。我們要注意保暖，當天氣轉(zhuǎn)涼的時候，要注意不要讓我們的關(guān)節(jié)受涼，注意溫度，受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。尿酸高的人，一定要遠離酒飲。很多人覺得，尿酸高不喝啤酒，喝點白酒沒啥事。事實上，尿酸高，需要遠離任何一種酒飲，切莫貪嘴。酒精，是尿酸的催化劑，過多的攝入酒精，不僅會導致體內(nèi)尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄。因此，主要含有酒飲的酒品，尿酸高的人，就應(yīng)該遠離。