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老年糖尿病患者喝牛奶好嗎?牛奶能提供足量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，糖尿病人普遍缺鈣，而喝牛奶是較好的補(bǔ)充方式。但是對(duì)于老年糖尿病患者可以喝牛奶嗎?看看專(zhuān)家是怎么解說(shuō)的。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，他們身體逐漸衰老，比如胃腸消化功能會(huì)減弱，因此適宜選擇吸收更好、營(yíng)養(yǎng)更全面的食物。這個(gè)時(shí)候，牛奶就是最適合他們的營(yíng)養(yǎng)品了。
由于糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，會(huì)燃燒脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充能量，因此蛋白質(zhì)消耗比普通人要多，需要獲取的量也更大。但我們平時(shí)的飯菜，米飯、面條和各種蔬菜等植物性食物，所能提供的蛋白質(zhì)含量往往并不能完全滿(mǎn)足糖尿病患者的需求。
相比于**和肉制品，牛奶能提供足量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，尤其是加工后的脫脂奶的脂肪較低，含有一定量的不飽和脂肪酸，這些好脂肪可以降低血膽固醇和甘油三酯，對(duì)預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化有好處。
另外，牛奶中還含有大量水分，豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，還有適量的脂肪，能給糖友提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，但對(duì)血糖、血脂的影響又不大。
更為重要的是，糖尿病人普遍缺鈣，而喝牛奶是較好的補(bǔ)充方式。老年糖友要特別注意骨質(zhì)疏松，骨折的情況相當(dāng)普遍，所以補(bǔ)鈣是糖友所**的。一般推薦在早餐或加餐時(shí)，搭配一些主食、飲用牛奶，這樣可使消化和營(yíng)養(yǎng)吸收更充分;同時(shí)還應(yīng)避免加糖，防止攝入過(guò)多糖分。