女人在平時的時候要學著好好的保護自己，只有這樣才能夠堅實的生病的機會，當然對于黃褐斑的出現大家也是要及時的來面對，在注意到這些后更是要了解它的一些食療的菜譜是哪些，那么，黃褐斑病人的食療菜譜是什么?下面咱們來解答吧。
1、各原料的作用
本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝;白茯苓，健脾運中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白僵蠶，清熱祛風，調和營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。
2、配制原料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
3、制作方法：上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。
女性要懂得關愛自己，調整內分泌，要從平時做起。避免日曬，保持心情舒暢。多食含維生素C豐富的新鮮黃綠色蔬菜和山楂、橘子、鮮棗等水果，以及富含維生素E的食物如卷心菜、花菜和白芝麻等。
以上就是關于一些疾病出現的食療方法，這些大家更是要積極來了解好，在及時的注意其食療食譜后更是要積極注意好的一些辦法在及時進行治療。