黃褐斑是非常常見的皮膚病情，女性多發，黃褐斑的出現會嚴重的影響人的美貌形象，在日常生活中人們要積極的預防黃褐斑的病情，遠離黃褐斑帶來的影響，黃褐斑的患者還需要做到健康科學的飲食，今天我們一起來了解一下治療黃褐斑的食療食譜有哪些?
治療黃褐斑的食療食譜如下：
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
3、白鴨消斑楊
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
關于治療黃褐斑的食療食譜有哪些已經為您做了詳細的介紹，具體黃褐斑患者吃什么好還需要與醫生進行詳細溝通，因為每個人的身體素質有所不同，所以飲食也有差異，人們要做到健康科學的飲食，遠離和治療黃褐斑，再現美麗容顏。