祛斑從少吃鹽開始!生活中很多因素都能夠使得雀斑患者加重病情，比如影響**的一方面就是日曬，日曬對雀斑患者的影響非常明顯，其次是一些具有輻射的物質，比如顯示器，紫外線等，另外，根據研究顯示，少吃鹽可以起到減少雀斑的作用，下面就這方面具體進行介紹：
少吃鹽可以減少色斑
少吃鹽可以減少面部皮膚長色斑，反過來如果鹽吃多了就會長色斑。鹽分攝入多的人會增加心臟的壓力，而且還會破壞胃部器官的保護膜，鹽吃的多會使鈣通過尿液的排出大量的流失導致骨質疏松甚至會出現骨折。
食鹽過多，不僅可以導致面部皮膚發黑還可能會使臉上長出色斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪，還會影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。
對于那些口味較重的人來說適當就行了，吃鹽過多不但容易產生色斑而且對身體健康也有危害，因此想要預防色斑就要少吃鹽，按照科學的方法合理的調節飲食習慣。
鹽吃多了易衰老
外國的一句俗語叫：沒女長在山上，不長在海邊。這句話的意思是說住在海邊的女孩平時皮膚吸收的鹽分比較多，容易長出很多皺紋。
這句話是有科學依據的，由于食用鹽中含有的鈉離子存在人體的血液中，他能保持著人體的酸咸平衡和水分的平衡，在這方面起著很重要的作用，但是如果吃鹽太多體內鈉離子增加嚴重，會導致人體的皮膚細胞流失水分，引起皮膚的老化，時間一長臉上的皺紋就會增多。
在雀斑的預防上，首先應該保證的就是臉部的清潔，其次是避免雀斑的各種高危因素，尤其是其具有遺傳的特點，在預防上更需要注意各個方面的事項，就以常見的護膚品為例，護膚品雖有較長的保質期，但根據研究顯示，如果是幾個月之內沒有用完，那么就會對皮膚有一定的影響。