乳腺癌患者一定要及早的接受檢查，診斷，治療，這樣才有助于康復(fù)。但是，健康的女性做好預(yù)防乳腺癌的工作才是避免以后乳腺癌侵害的較好途徑，生活中很多的因素都恩能直接導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。那么，如何預(yù)防乳腺癌呢?
如何預(yù)防乳腺癌
1、適當(dāng)運動
去健身房、公園鍛煉或自己在家安排適當(dāng)運動，都可以降低患乳腺癌的風(fēng)險。
2、躲開吸煙者
加拿大健康研究中心的研究者發(fā)現(xiàn)，那些自己不吸煙的人，假如長期由于同事或家人在其周圍吸煙，患乳腺癌的幾率將增加68%。
3、掌握生育時機
年輕女性懷孕時會產(chǎn)生大量孕激素，這對于保護(hù)乳房十分有利。建議在國家倡導(dǎo)的晚婚晚育的前提下，生育年齡別超過35歲。
4、避免高脂高熱飲食
生活中注意避免長期攝入高脂肪高熱量的食物。多吃蔬菜，比如花椰菜、甘藍(lán)、卷心菜等十字花科蔬菜建議還能多吃谷類、豆類、海藻類食物，以及一些含碘食物如海帶、木耳等。
通過以上對如何預(yù)防乳腺癌的介紹，女朋友應(yīng)該了解如何做好預(yù)防準(zhǔn)備了吧。另外一旦發(fā)現(xiàn)有乳腺癌的前兆，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查確診，然后再針對性的治療。