痛風、高尿酸血癥的發病與體質、遺傳因素有很大的關系，但環境與生活方式也會產生重大的影響，當痛風發作時，除了治療之外，應同時注意飲食生活的改善。那么在日常生活中，尤其是飲食方面要注意哪些呢?第一直屬醫院專家為您解答。

　　推薦閱讀：引起痛風的原因是什么?

　　痛風患者的飲食原則：

　　【降低尿酸值的飲食】

　　避免含高普林(purine)的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。另外，高尿酸血癥患者的尿液大都偏向堿性，酸性尿是導致尿路結石的原因，因此也要注意易將血液堿化的食品。

　　【避免吃得過飽】

　　攝取過高的熱量會導致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會直接導致尿酸的增加，所以要注意不可吃過飽;為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類、菇類、蒟蒻食品。

　　【嚴禁不吃或吃得太快】

　　不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出;另外，不規則的飲食習慣會導致肥胖，對痛風也會產生不良影響。例如不吃早餐，長時間的空腹感會讓人于午餐時開懷大吃;且餓一餐后再吃東西，身體吸收的熱量會更多，并迅速轉為脂肪儲存起來，加上吃得太急，容易導致過量，也更易發胖。

　　【注意營養均衡】

　　如果完全不攝取含普林的食物，就很難維持營養均衡。所以，在飲食時，須注意攝取不同的食物素材，保持營養均衡。

　　【多多補充水分】

　　充分補充水分可以降低血液和尿的濃度，且可以制造大量的尿液，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結石;另外，酸性的尿也會經過水分的補充而傾向堿性。

　　最后，第一直屬醫院專家溫馨提示：痛風是一類說簡單也簡單，說復雜也復雜的疾病，在早期只要積極控制均能獲得很好效果，甚至很多都能**;但是到痛風晚期如果出現嚴重關節破壞，腎臟損害，則很難恢復。因此，及時治療是非常必要的。