在生活中，性愛是美妙的，但是如果男性朋友一旦有勃起功能障礙的話，不僅干擾夫妻雙方的感情，男人的自信心也會遭到沉重打擊。以下的護理方法可以協助男人紓解這一癥狀。怎么能提高勃起時間？男人如何治療改善勃起障礙？

1、患者還可以利用清晨陰莖自然勃起的特點實施適當的特訓，協助該病病情的徹底恢復。在清晨過性生活則容易成功。

2、對于腎虛引來的早泄可以采取溫補來調養救治，能剔除腺毒，對于救治早泄有很不錯的救治效果，這也是救治早泄的辦法之一。

3、在飲食方面，患者可以吃些韭菜和蔥，特別是伴炒豬肝，這樣能增加性功能，大幅提高性欲。患者還要慣良好的飲食習慣，以協助救治早泄這種疾病，增加該病的困惱。

4、如果患者陰莖勃起不堅但能勃起，這時可以采取擅長于半勃起狀態的性交體位實施性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，這樣陰莖可自然徹底恢復勃起功能。

5、在性交前飲極少量酒，這樣能消除心理抑止，大幅提高大腦性中樞的激動，還能增加陰莖勃起功能，但是要留意只好飲極少量白酒，防止過量，不然會起些反作用，更加重該病病情，致使更嚴重的后果。

1、積極救治可能會引來勃起功能障礙的各種器質性疾病，從根本上防止勃起功能障礙的再次發生。

2、防止色情縱容，情思過度，消除過度性交的不良習慣，辦到房事有節，飲食起居有常。

3、解決協調一致好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，始終保持心情舒暢，努力營造出好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著，結果由于進化了心理猜測反而更容易勃起功能障礙。

4、夫妻雙方要正確地練習掌控關于性的技術，理解男女之間性反應的生理性差異，徹底消除誤會，適當掌控性生活中的必要性技巧。

5、偶然再次出現勃起功能障礙，女方理當寬慰、體諒、關懷男方，溫柔體貼地協助男方消除恐懼、緊張、內疚心理，切勿抱怨、責備男方。

陰莖鍛練的最簡單方式莫過于忍耐做縮肛活動的，能在任何場合實施，可以直接有效地增進陰莖勃起肌肉的鍛練。這種方式除了都能穩定會陰部的血液循環，還能使盆底的肌肉和韌帶強度獲得增加。

1、下腹部磨擦：臨睡前，將一只手放到臍下恥骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后第二面扣住腰，第二面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。

2、摩揉睪丸：將雙手搓熱，先用右手緊握住兩竄九，使右側宰九設在手掌心，左側睪丸設在拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動。向右轉30-50次，再向左轉30。50次，以略有酸脹感而無痛為度。然后再以右手如上法輕輕揉按。自可用摩法作，即先用一把拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心發落于睪丸上，而后輕輕磨擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

3、進化陰莖反映：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會到達傲然挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反映，第二面緊閉肛門，第二面把陰莖往上推。重復此動作，大概做1分鐘。

4、大腿根部推拿：臨睡前，將雙手放于兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕推拿36次，可每周推拿一次，對增加性欲，大幅提高精力有一定效用。

男人要知曉，偶爾的勃起障礙并不是疾病，只要放松心情，尋到合適的時機，認為還是能一振雄風的。另外多按照以上講解的方法護理，只要忍耐就一定有收益。