研究發(fā)現(xiàn)，白癜風(fēng)患者的免疫力要比正常人低，所以很容易在患白癜風(fēng)的同時(shí)引發(fā)其他疾病，而且免疫力低下還會(huì)影響到白癜風(fēng)治療的效果，所以患者在平時(shí)應(yīng)該注意鍛煉身體，提高身體免疫力。

　　1、鍛煉身體分成有氧鍛煉和無(wú)氧鍛煉。

　　無(wú)氧鍛煉也叫做張力性鍛煉，比方說拉力器，啞鈴，引身向上，俯臥撐，這些鍛煉肌肉能鍛煉的很發(fā)達(dá)，但是對(duì)心臟不好，此種鍛煉方式，對(duì)于想經(jīng)過鍛煉改善心臟狀況的白癜風(fēng)患者來(lái)說是不合適的。

　　合適的是有氧鍛煉，像跑步，騎自行車，游泳，打球，跳舞，包括扭秧歌，健身操，這些都是合適的。

　　2、 理想方式------慢跑。

　　(1)在所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，慢跑是最簡(jiǎn)單的，也是人人都可以做到的，也是比較有效的有氧代謝的運(yùn)動(dòng)。

　　(2)慢跑可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營(yíng)養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質(zhì)疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌 物質(zhì)及時(shí)地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。

　　3、注意外傷。

　　白癜風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)過程中，要特別注意出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，在皮膚出現(xiàn)外傷后，要及時(shí)的進(jìn)行有效的護(hù)理，以免傷口發(fā)炎，引起白癜風(fēng)的同形反應(yīng)。

　　4、其他注意事項(xiàng)。

　　白癜風(fēng)患者飯后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此時(shí)較好的方法是做簡(jiǎn)易體操，打太極等，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，有些懶于鍛煉的人就會(huì)拿“沒時(shí)間”當(dāng)卵口避開鍛煉。其實(shí)，我們?cè)谄綍r(shí)有很多空閑的時(shí)間可以做些輕松的健身運(yùn)動(dòng)。所以大家在平時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉，科學(xué)鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。