脫肛疼痛難忍怎樣能緩解？相信有很多人喜歡在蹲廁所時候找點(diǎn)事情做，不是抽煙看報(bào)就是玩玩智能手機(jī)。可是，你是否知道，在這個習(xí)慣背后，導(dǎo)致長期花費(fèi)大量時間蹲廁所排便，引發(fā)脫肛疾病的患者也越來越多了，尤其是還患有長期便秘癥狀的患者，患上脫肛疾病的幾率更高，患過脫肛的病人都知道，脫肛疼起來真是要命啊！那么我們?nèi)绾巫霾拍芫徑饷摳匕Y狀呢？


　　肛泰肛腸醫(yī)院專家教您如何緩解脫肛帶來的痛苦


　　1、保持大便通暢，養(yǎng)成每天及時大便的習(xí)慣，早晨起床可喝一杯涼開水，能促進(jìn)排便，大便時不宜看書報(bào)，過久地蹲廁努掙。


　　2、保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內(nèi)褲，清洗的內(nèi)褲應(yīng)在陽光下曬干。


　　3、注意飲食衛(wèi)生，要注意葷素搭配，粗、細(xì)糧調(diào)劑合適，飲食宜清淡、潤腸通便，宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。忌食刺激性食物和煙酒，避免暴飲暴食。


　　4、堅(jiān)持體育鍛煉，從事久坐、久立工作的人，工作1-2小時后，應(yīng)適當(dāng)走動10-15分鐘，平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項(xiàng)目。


　　5、糞便硬時應(yīng)引起注意，應(yīng)加入軟便劑，水是**的軟使劑，而且一樣有效。建議每天試著喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也沒有幫助，不妨試試輕效軟便劑，而如果你有高血壓，要注意你所選擇的軟便劑要不含鈉。


　　6、坐在放滿15～20公分高的溫水浴缸內(nèi)10分鐘，一天三次。另外可以加一杯瀉鹽，這有助于減緩腫脹，能大大舒解疼痛。


　　肛泰肛腸醫(yī)院專家溫馨提示：廣大朋友還應(yīng)該在生活中學(xué)習(xí)如何觀察自己有沒有癥狀出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)了癥狀應(yīng)該及時的去正規(guī)的醫(yī)院做檢查和治療。同時專家提醒，身體如有不適，應(yīng)盡快到正規(guī)專科的醫(yī)院檢查，這樣治療效果才會有保障。