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上虞市婦幼保健院

  上虞市婦幼保健是集臨床醫療、教學、科研與婦幼保健為一體的二級乙等婦幼保健院,是全市婦幼保健工作的指導中心和婦產科技術指導中心,醫院成立于1... [ 詳細 ]

  • 【類型】未知 / 婦幼保健院
  • 【電話】0575-81234567
  • 【網址】www.syfby.com
  • 【地址】浙江省上虞市百官街道青春路

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孕期營養原則

時間:2012-11-16 17:08來源:求醫網

  孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,要做到:

  1、 葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不挑食、不偏食。

  2、 宜清淡、少量多餐。

  3、 避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食品等。

  4、 不宜食用含鹽過高的食物,如腌肉、火腿、咸魚、霉豆腐等。

  5、 避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。

  6、 不可多食淀粉含量較多的食物及水果。

  7、 要特別加強蛋白質、礦物質及維生素的攝入。


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