通遼市傳染病醫(yī)院(通遼市第二人民醫(yī)院)是通遼地區(qū)乃至內(nèi)蒙東部區(qū)的單獨一所大型現(xiàn)代化的傳染病專科醫(yī)院，是北京佑安醫(yī)院的協(xié)作單位。醫(yī)院以防治病... [ 詳細(xì) ]
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乒乓球、羽毛球等4項運動最健腦
時間：2012-11-15 17:09來源：求醫(yī)網(wǎng)
體育鍛煉不僅強(qiáng)身，還能健腦。美國梅奧診所的醫(yī)學(xué)家指出，奧運會中的一些比賽項目對增強(qiáng)腦力大有益處。
梅奧診所的專家表示，乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮劃艇這4種體育運動，要求人們在運動過程中時刻保持高度的注意力、手眼協(xié)調(diào)能力和**度，而且需要身體不斷地移動，對神經(jīng)系統(tǒng)有很好的促進(jìn)作用。普通人的水平即便比不上體育明星，但也能從中受益。另外，很多項目，如長跑和游泳，是非常好的有氧運動，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還能改善情緒，并且降低患老年癡呆的可能。梅奧診所的神經(jīng)科專家建議人們，每周參加5次有氧鍛煉，每次30分鐘，就能減緩大腦認(rèn)知功能的衰退。而且，體育鍛煉開始得越早，健腦效果越佳。
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