夏天最易掉頭發 少吃甜膩冷飲

　　雄激素源性脫發(又叫脂溢性脫發)病人大多有家族史，多發于青壯年男性，以25-30歲發病率**，男性比女性多發。

　　醫學上認為，這個病由雄激素引起，但是也有很多病人發病時雄激素水平并沒明顯提高。也有研究認為，頭發的生長周期變短會導致頭發數量變少。正常人的頭發生長周期是3-5年，然后是3周左右的退行期，再進入3-5個月的休止期。而患有雄激素源性脫發的病人，頭發生長期只有1-2年，提早進入休止期，因此就越長越少了。

　　中醫認為，脫發大致分成三種原因：先天肝腎不足，頭發得不到滋養所造成脫發;身體濕熱，體內淤積，養分不能到達頭發;飲食沒節制，體內集聚了太多濁氣，侵蝕發根，導致頭發長不牢。

　　第一種肝腎虧損型 主要表現是頭發稀少、干燥無澤、頭暈目眩、失眠多夢，用補益肝腎的方子，可吃些六味地黃丸;

　　第二種濕熱蘊結型 主要表現是頭皮潮紅、油脂較多、頭發稀疏油膩、多汗口苦、大便秘結，要多吃清火的金銀花、大黃、蒲公英、野菊花等;

　　第三種血虛干燥型 主要表現是頭皮干燥、頭屑較多、頭發枯燥無光，可以吃點黃芪、當歸等養氣補血的中藥。

　　夏天是頭發最容易脫落的季節。夏天陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對頭部皮膚產生強烈刺激，造成頭發的損傷脫落，所以容易脫發的人不能讓陽光直射頭發，外出要戴遮陽帽或撐遮陽傘。夏天容易出汗，頭發容易臟，給細菌繁殖提供好地方，所以要經常洗頭建議每天洗。

　　夏天出汗多，消耗大，要多吃含有蛋白質、鐵、鈣和維生素A的食物，比如牛奶、**、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。而且，如果吃太多冰棍、冰淇淋等甜膩冷飲容易脫發。