立夏是24節氣中的第七個節氣，也是夏季第一個節氣的開始，在每年公歷5月6日前后。太陽黃經45°，斗指巳位(東南方向)。

　　立夏屬于春夏之交的標志，此時氣溫有所上升，天氣逐漸變熱，但北方天氣仍不穩定，會出現陰晴交替、冷暖變化，因此要注意增減衣物。立夏后，身體氣血外向，出汗增多，心跳加快，應要注意心臟調養，不能過度勞累。春夏交替，天氣漸熱，此時也是細菌大量繁殖時期，應要注意胃腸疾病的預防。夏季睡眠要充足，早睡早起，順其自灰，營養就要全面，以適應夏季消耗大的特點。

　　此外，夏季更應要注意三方面的調養。

　　一、應要避免過于勞心，天氣火熱易使人心煩躁，應要學會靜養，對于心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。睡眠要充足，對于失眠的人，可用蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。

　　二、夏季炎熱，出汗更多，血液易出現黏稠度高，更應要多喝水，多食養陰生律之物，如各類瓜果，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。

　　三、夏季也是腸胃病高發季節，正是細菌大量繁殖的時期，更要注意飲食衛生，以免染上腸炎，痢疾，體虛的人應要少吃生冷之物。